اختبار التوازن النفسي

لماذا اختبار التوازن النفسي؟ التوازن صفة هامة في حياتنا، حيث أنه أساس استقرارنا ونجاحنا، فضلًا عن دورة الهام في صحتنا النفسية، هل تعلم أن الآخرون هم مرآة الذات دائمًا؟، فهم  يؤدون دورًا هامًا ومؤثرًا في تشكيل رؤيتك لذاتك وسلوكك اليومي وتقديرك لذاتك وكذلك توافقك النفسي والاجتماعي.

إذا كان هذا التأثر في حيز إيجابي ولا يصل لدرجة ضياع معالم شخصيتك فيعد حينها تأثر مقبول، حيث أننا جميعًا لا نستطيع العيش في فضاء دون تأثير وتأثر مع الآخرين، تظهر المشكلة فعلًا حين تصل إلى التأرجح وعدم التوازن النفسي، وتفقد قدرتك على اتخاذ قراراتك بمفردك، وتتحول حينها إلى أداة يستخدمها الآخرون دون اعتبار لأفكارك أو رغباتك أو قناعاتك، مما ينعكس على ثقتك بنفسك وانخفاض تقديرك لذاتك والتذبذب وعدم الاستقرار الدائم.

أغلب مشاكلنا يا صديقي تنبع من إفراطنا في التوقع، هذا الأمل الذي لا يبنى على أسس غالبًا، مما يصيبنا بالإحباط وإلى أمور أشد من ذلك مثل الآلام النفسية وفقدان التوازن النفسي، هذا الأمر يجعلنا أكثر عرضه للغضب الشديد والاكتئاب والقلق والكثير من المشاكل النفسية التي تؤثر بالسلب على حياتنا.

يوجد ثلاث ركائز أساسية للوصول إلى السعادة، وهم العواطف والعقل والمادة، العقل يا عزيزي هو الميزان الذي يساعد في تسوية العواطف والمادة معًا، كما يسيطر على مجريات الحياة بتوازن كبير، مع أعباء الحياة الكثيرة ومع الرغبة في إرضاء المقربين منك وغيرها من الأمور الأخرى، بدأ العقل في الابتعاد عن توازنه والانخراط في مشاكل كثيرة، وللبدء في معرفة إذا ما كنت تعاني من عدم التوازن النفسي قم بالإجابة على هذه الأسئلة أولًا: