اختبار الاكتئاب والقلق

أشعر بالغم والحزن

أجد صعوبة في المبادرة بعمل أي شيء

لا أشعر بالحماس تجاه أي شيء

لا أستطع تحمل أن يمنعني شيء عن فعل ما أريده

أتنفس بسرعة وأشعر بنهجان بدون القيام بأي مجهود جسدي مثلاً

أجد صعوبة في التنفس

أميل إلى الإنفعال بشكل سريع

أشعر بأن الحياة ليس لها قيمة  ولا معني

أري أن قيمتي قليلة جداً كشخص

أشعر بأني منزعج

أشعر بجفاف في الحلق

أشعر بأني لا أتطلع إلي أي شيء

أخاف أن أفقد سيطرتي على أعصابي في بعض المواقف واتسبب في إحراج نفسي

أشعر بأني أستهلك الكثير في طاقتي العصبية

أجد صعوبة في أن أهدئ نفسي

أشعر بالخوف بدون سبب

لم يبدو لي أن بإمكاني الإحساس بمشاعر إيجابية على الإطلاق

شعرت باضطراب في معدل ضربات قلبي

رد فعلي يكون شديد في الأحداث والظروف المختلفة

شعرت بأني سأدخل في حالة من الرعب المفاجئ بدون أي سبب

أجد أني لست قادراً علي الاسترخاء