اختبار الاكتئاب والقلق

أري أن قيمتي قليلة جداً كشخص

أشعر بأني لا أتطلع إلي أي شيء

أجد صعوبة في التنفس

أشعر بجفاف في الحلق

شعرت باضطراب في معدل ضربات قلبي

أخاف أن أفقد سيطرتي على أعصابي في بعض المواقف واتسبب في إحراج نفسي

أجد صعوبة في أن أهدئ نفسي

أشعر بأني أستهلك الكثير في طاقتي العصبية

شعرت بأني سأدخل في حالة من الرعب المفاجئ بدون أي سبب

أشعر بأن الحياة ليس لها قيمة  ولا معني

لا أشعر بالحماس تجاه أي شيء

لم يبدو لي أن بإمكاني الإحساس بمشاعر إيجابية على الإطلاق

أميل إلى الإنفعال بشكل سريع

لا أستطع تحمل أن يمنعني شيء عن فعل ما أريده

أتنفس بسرعة وأشعر بنهجان بدون القيام بأي مجهود جسدي مثلاً

أجد أني لست قادراً علي الاسترخاء

أشعر بالخوف بدون سبب

أجد صعوبة في المبادرة بعمل أي شيء

أشعر بالغم والحزن

رد فعلي يكون شديد في الأحداث والظروف المختلفة

أشعر بأني منزعج