كورس إدارة القلق

ماذا ستتعلم من كورس القلق؟

القلق أحد الظواهر الطبيعية فى عالمنا السريع الآن، قد لا نلاحظ تأثيراته فى البدايه، لكن مع التقدم والإستمرار نجد تأثير عنيف على صحتنا النفسية

فنجد الكثيرون سواء الأشخاص العاديون أو الناشطون الاجتماعيون والصحفيون والأطباء وغيرهم إلى العديد من الضغوطات النفسية الهائلة نتيجة لمهنتهم أو مشكلات الحياة، يعاني معظمهم من القلق بشكل يومي، خاصة خلال هذه الأزمات التي تمر بها البلاد سواء فيروس كورونا أو مشكلات الإرهاب والنزاعات المستمرة والجرائم المتكررة إلى جانب مشكلات الحياة التي يقابلونها يوميًا، والتي تشعرهم بالقلق الشديد.

كيف يمكننا مواجهه ذلك ؟ في هذا السياق يتناول كورس القلق، مفهوم اضطراب القلق ولماذا نفكر في المصائب قبل وقوعها، وتوضيح الفرق بين القلق الطبيعي والمرضي، وتوضيح عدد من العلامات التي تدل على الإصابة بالقلق إلى جانب شرح طرق التغلب على هذا الاضطراب.

أهداف كورس القلق

• وصف أعراض اضطراب القلق الرئيسية، وكيفية السيطرة عليها.
• شرح لطرق تشخيص القلق، والتفريق بين القلق المرضي والقلق الطبيعي.
• توضيح أساليب علاج اضطراب القلق وأهمية الإقلاع عن التدخين في العلاج.

الفئة المستهدفة

كورس القلق موجه إلى:

• الذين يعانوا حاليًا من القلق الشديد.
• العائلة والمقربين وأصدقاء الذين يعانون من اضطراب القلق.
• أخصائي الصحة النفسية، المعالجين النفسيين، المهتمين بالصحة النفسية.