اختبار الاكتئاب والقلق

أشعر بالغم والحزن

شعرت باضطراب في معدل ضربات قلبي

أري أن قيمتي قليلة جداً كشخص

رد فعلي يكون شديد في الأحداث والظروف المختلفة

أشعر بجفاف في الحلق

شعرت بأني سأدخل في حالة من الرعب المفاجئ بدون أي سبب

أشعر بأني أستهلك الكثير في طاقتي العصبية

أخاف أن أفقد سيطرتي على أعصابي في بعض المواقف واتسبب في إحراج نفسي

أشعر بأني منزعج

لا أشعر بالحماس تجاه أي شيء

أجد صعوبة في التنفس

لم يبدو لي أن بإمكاني الإحساس بمشاعر إيجابية على الإطلاق

لا أستطع تحمل أن يمنعني شيء عن فعل ما أريده

أجد أني لست قادراً علي الاسترخاء

أشعر بأني لا أتطلع إلي أي شيء

أجد صعوبة في أن أهدئ نفسي

أتنفس بسرعة وأشعر بنهجان بدون القيام بأي مجهود جسدي مثلاً

أشعر بالخوف بدون سبب

أميل إلى الإنفعال بشكل سريع

أشعر بأن الحياة ليس لها قيمة  ولا معني

أجد صعوبة في المبادرة بعمل أي شيء