اختبار الاكتئاب والقلق

لا أستطع تحمل أن يمنعني شيء عن فعل ما أريده

لا أشعر بالحماس تجاه أي شيء

أري أن قيمتي قليلة جداً كشخص

أميل إلى الإنفعال بشكل سريع

أشعر بالخوف بدون سبب

أشعر بأني أستهلك الكثير في طاقتي العصبية

أشعر بجفاف في الحلق

شعرت باضطراب في معدل ضربات قلبي

لم يبدو لي أن بإمكاني الإحساس بمشاعر إيجابية على الإطلاق

أجد صعوبة في التنفس

أشعر بأني لا أتطلع إلي أي شيء

أجد صعوبة في أن أهدئ نفسي

شعرت بأني سأدخل في حالة من الرعب المفاجئ بدون أي سبب

أشعر بأني منزعج

رد فعلي يكون شديد في الأحداث والظروف المختلفة

أخاف أن أفقد سيطرتي على أعصابي في بعض المواقف واتسبب في إحراج نفسي

أجد صعوبة في المبادرة بعمل أي شيء

أتنفس بسرعة وأشعر بنهجان بدون القيام بأي مجهود جسدي مثلاً

أجد أني لست قادراً علي الاسترخاء

أشعر بالغم والحزن

أشعر بأن الحياة ليس لها قيمة  ولا معني