اختبار الاكتئاب والقلق

أشعر بجفاف في الحلق

لا أشعر بالحماس تجاه أي شيء

أشعر بالغم والحزن

أشعر بأني منزعج

أميل إلى الإنفعال بشكل سريع

لا أستطع تحمل أن يمنعني شيء عن فعل ما أريده

أري أن قيمتي قليلة جداً كشخص

أشعر بالخوف بدون سبب

أشعر بأن الحياة ليس لها قيمة  ولا معني

أتنفس بسرعة وأشعر بنهجان بدون القيام بأي مجهود جسدي مثلاً

أشعر بأني أستهلك الكثير في طاقتي العصبية

لم يبدو لي أن بإمكاني الإحساس بمشاعر إيجابية على الإطلاق

رد فعلي يكون شديد في الأحداث والظروف المختلفة

أجد صعوبة في أن أهدئ نفسي

أشعر بأني لا أتطلع إلي أي شيء

أخاف أن أفقد سيطرتي على أعصابي في بعض المواقف واتسبب في إحراج نفسي

أجد صعوبة في المبادرة بعمل أي شيء

أجد صعوبة في التنفس

أجد أني لست قادراً علي الاسترخاء

شعرت بأني سأدخل في حالة من الرعب المفاجئ بدون أي سبب

شعرت باضطراب في معدل ضربات قلبي