ما هو الوسواس القهري الجنسي؟ هل يختلف الوسواس القهري الجنسي عن الاضطراب نفسه؟
الصورة الأكثر ارتباطًا باضطراب الوسواس القهري، هي الشخص الذي يغسل يديه بكثرة أو يتجنب لمس الآخرين لأنه يخاف من الجراثيم، ولكن الصورة الأقل شهرة هي الشخص الذي يتجنب لمس الآخرين حيث يعتقد أنه غير لائق جنسيًا، ولكن هل تعرف أن هذا أيضًا قد يكون أحد أعراض الوسواس القهري؟
في الواقع الوسواس القهري الجنسي أو الهواجس الجنسية كما يطلق عليها، هي عنصر قليل الفهم والدراسة من الوسواس القهري، وهو أمر شائع بين المراهقين وحتى الأطفال،وهم لا يستطيعون البوح عن الهواجس الجنسية لأنهم يخجلون من تلك الأفكار الجنسية التي يجدونها مزعجة.
وفي هذا المقال سنتعرف على الوسواس القهري الجنسي وطرق علاجه.
المحتويات
أنواع الوسواس القهري الجنسي
يمكن أن يتخذ الوسواس القهري الجنسي أو الهواجس الجنسية عدة أنواع مختلفة، أكثرها شيوعًا مرتبط بالمثلية الجنسية، وهم:
الهوس بالمثلية
قد تصبح فتاة مهووسة بفكرة أنها قد تكون مثلية الجنس، قد يكون لديها كل الأسباب للاعتقاد بأنها مثلية، لكن لطالما كانت معجبة بنجوم السينما الذكور، وربما يكون لديها صديق لكنها بدأت في التساؤل: ماذا لو كنت مثلية؟ ماذا لو كنت منجذبة لتلك الفتاة؟ هل هذا يعني أنني مثلية؟ قد يحاول الأطفال الذين يعانون من هذا الهوس باختبار أنفسهم من خلال النظر إلى صور نجوم ومحاولة تقييم ما إذا كانوا يجدونها جذابة أم لا.
الاغتصاب أو الإجبار على الجنس
قد يشعر شخص بالقلق من أنه قد فعل أو سيجبر على فعل أمرًا جنسيًا دون موافقته، قد يكون هذا شيئًا صغيرًا مثل القلق من أنه قد أساء إلى أحد الأقران بسبب دفعه دون قصد.
قد يصاب بالقلق من احتمال قيامه بالاغتصاب، قد لا تكون لديه رغبة في ارتكاب جريمة الاغتصاب بالفعل، لكن احتمال أن يكون مخيفًا بالنسبة له مرتفع جدًا، قد يمشي ويداه في جيوبه ويبتعد عن الناس بمسافة أكبر من المعتاد، لتقليل خطر قيامه بشيء غير مناسب.
رغبات جنسية خطيرة
قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري الجنسي بالقلق أيضًا من أن لديهم رغبات جنسية خطيرة مثل الاعتداء الجنسي على الأطفال أو سفاح الأقارب، وكما هو الحال في الأمثلة الأخرى، فهم لا يجربون هذه الرغبات فعلاً، لكنهم منزعجون من احتمالية حدوث ذلك، قد يتجنب هؤلاء المراهقين أو الأطفال البقاء بمفردهم مع أفراد الأسرة، أو يتجنبون البقاء بمفردهم مع الأطفال الآخرين.
تشخيص الوسواس القهري الجنسي
يعد الوسواس القهري الجنسي أو الهواجس الجنسية مثل أي هوس آخر بالوسواس القهري، من حيث أنها أفكار غير مرغوب فيها وتدخلية تسبب حزنًا عميقًا للشخص الذي يعاني من الوسواس القهري، قد لا يتمكن الأطفال من التركيز في الفصل أو التواصل الاجتماعي بشكل طبيعي بسبب الطبيعة القاسية لأفكار الوسواس القهري الجنسي.
يوجد مع أفكار الوسواس القهري الجنسي عنصر إضافي للعار، حيث يُعتقد أن الأطفال خائفون من هوس الوسواس القهري الجنسي أكثر من غيرهم، خاصة لأنه يتعارض مع رغبتهم، تجعل الهواجس الجنسية الأطفال يشكون في أنهم أناس طيبون، أو يشككون في الجوانب الأساسية لهويتهم، مثل ميولهم الجنسية.
بالنسبة لهؤلاء الأشخاص قد يكون من الصعب عليهم أيضًا طلب المساعدة أو الحصول عليها، عادة ما يساء فهم الوسواس القهري أو الهواجس الجنسية، يعتقد الناس خطأً أنهم ليسوا جزءًا من الوسواس القهري بسبب طبيعتهم الجنسية.
الأطباء الذين لا يدركون أن الهواجس الجنسية يمكن أن تكون جزءًا من الوسواس القهري قد يسيئون فهم الأعراض، معتقدين أنها رغبات فعلية وليست مصدرًا للقلق الشديد أو أنه الوسواس القهري الجنسي، قد يتفاقم هذا الالتباس بسبب حقيقة أن الأطفال الذين يعانون من أعراض الوسواس القهري الجنسي قد يكونوا قلقين أيضًا من أنهم يكشفون عن رغبات فعلية.
الاختلاف بين اضطراب الوسواس القهري الجنسي والهواجس الأخرى، أنه عندما يصاب الأطفال باضطراب الوسواس القهري يتسببون في الكثير من القلق والضيق وتجنب المواقف التي تسبب الأفكار، يسعى محبو المصابين بنشاط إلى حل المواقف ليكونوا بجانب الأطفال ومثل تلك التجارب، في حين أن الشخص المصاب بالوسواس القهري الجنسي الذي لديه تلك الهواجس سيشعر بالذنب والعار الشديد، وسيتجنب تلك المواقف ويشعر بالفزع تجاه نفسه لمجرد وجود هذه الفكرة.
السعي وراء الطمأنينة
غالبًا ما يكون السعي وراء الطمأنينة بشكل إلزامي أحد أعراض الوسواس القهري، وهو أمر سيفعله العديد من الأطفال الذين يعانون من الوسواس القهري الجنسي، من الأمثلة الشائعة على ذلك السعي بقلق إلى الطمأنة من أفراد الأسرة، طرح أسئلة متكررة مثل: “هذا لا يعني أنني مثلي، أليس كذلك؟” وهذا قد يكون أول دليل للآباء على وجود خطأ ما.
يقوم الأطفال المصابين بالوسواس القهري الجنسي أيضًا بتقديم الكثير من الطمأنينة لأنفسهم، قد يحاولون أن يكونوا يقظين للغاية بشأن ملاحظة شعورهم بالإثارة، قد يحاولون اختبار أنفسهم عند النظر إلى الصور لإثبات ما إذا كان هوسهم يعكس رغبة حقيقية أم لا.
قد يذهب بعضهم في الاتجاه المعاكس ويتجنبون بشدة النظر إلى الصور أو الذهاب إلى الأماكن التي قد تزيد من أفكار الوسواس القهري الجنسي مثل الشاطئ، كذلك يمكن أن تختلف الدوافع من طفل إلى آخر، أحيانًا يكونوا صرحاء جدًا بشأن هواجس الوسواس القهري الجنسي، وأحيانًا يكونوا هادئين جدًا ولا يُعرف عن معاناتهم من الوسواس القهري الجنسي عنها حتى يسألهم أحد.
تأثير الوسواس القهري على الجنس والعلاقة الحميمة
العيش مع اضطراب الوسواس القهري (OCD) يعني التعايش مع الأفكار التطفلية المتكررة وغير المرغوب فيها أي الوساوس التي تخيف الشخص الذي يعاني منها.
يختلف محتوى الهواجس بشكل كبير، في حين أن بعض الهواجس تنطوي على مخاوف من التلوث، فإن المخاوف بشأن التلوث تشكل نسبة صغيرة من الموضوعات الوسواسية، غالبًا ما تكون الهواجس من المحرمات بطبيعتها.
على سبيل المثال، قد يواجه الشخص المصاب بالوسواس القهري أفكارًا وصورًا عنيفة مثل قتل نفسه أو قتل الآخرين، أو أفكار وصور تدخلية جنسيًا مزعجة على سبيل المثال، أفكار جنسية تتضمن أطفالًا أو أفرادًا من العائلة أو حيوانات أو شخصيات دينية ، إلخ أو قول الأفكار التي تتعارض مع دين شخص ما.
تُستخدم هذه الدوافع لتقليل القلق أو لمنع حدوث شيء سيء، يصبح الشخص الذي يتعامل مع الوسواس القهري محاصرًا في حلقة مفرغة تؤثر على جميع مجالات أداء الفرد، بما في ذلك العلاقة الجنسية الحميمة.
تأثير الوسواس القهري على الجنس
الوسواس القهري لا يعرف حدودًا، يمكن للأفكار المتطفلة أن تظهر في أي مكان، قد تجدها غرفة النوم أو في أي مكان تقرر فيه ممارسة الجنس، يختلف تأثير الوسواس القهري من شخص لآخر، اعتمادًا على موضوع وأعراض الوسواس القهري لدى الفرد.
قد تتضمن بعض الطرق التي يمكن أن يؤثر بها الوسواس القهري الجنسي سلبًا على الحياة الجنسية والحميمية لشخص ما يلي:
- استخدام الجنس بشكل قهري لحل الوساوس أو إثباتها أو السعي وراء اليقين بشأنها ويجب منعها.
- يمكن أن ينتج عن انخفاض الرغبة الجنسية وعدم القدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية أحد الآثار الجانبية للأدوية المستخدمة في علاج الوسواس القهري الجنسي، أو نتيجة لزيادة القلق من الوسواس القهري الجنسي أو العادي، وقد يعبثان بالحياة الجنسية للشخص.
إذا كنت تكافح مع هذا فأنت لست وحدك يا عزيزي، يمكن لحضور دورة تدريبية متخصصة أن تكسبك مهارات اليقظة أن تحسن حياتك الجنسية، يمكنك من خلال حضور دورة الاضطرابات الجنسية من هنا.
الوسواس القهري الجنسي أثناء ممارسة الجنس
يختبر الجميع أفكارًا تطفلية، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يتعاملون مع الوسواس القهري الجنسي، فإن الأفكار تستمر بسبب الطريقة التي يعيش بها الوسواس القهري الجنسي في عقولهم، يعاني الأشخاص المصابون بالوسواس القهري الجنسي من مركز خوف مفرط النشاط في الدماغ يرسل إنذارات كاذبة عندما لا يكون الخطر موجودًا، على سبيل المثال، فكر في الخوف الذي تشعر به عندما ينطلق إنذار الحريق في منتصف الليل ويكون إنذارًا كاذبًا، هذا ما يحدث كثيرًا لمن يعانون من اضطراب الوسواس القهري.
الأفكار غير المرغوب فيها تنبثق وتعيد تكرارها مرارًا وتكرارًا، وتهاجم أكثر ما يحبه الفرد، بالنسبة للبعض تكون أفكار أو صور غير مرغوب فيها لممارسة الجنس مع الأطفال وأفراد الأسرة والشخصيات الدينية وما إلى ذلك، بالنسبة للآخرين تكون أفكار أو صور غير مرغوب فيها لإيذاء أحد أفراد أسرته، هذه الأفكار ليست بسيطة للغاية بالنسبة للفرد المصاب بالوسواس القهري الجنسي، ولكنها تثير القلق الشديد.
من الصعب أن تكون في مزاج لممارسة الجنس عندما تكون الأفكار المتطفلة التي تجدها مروعة قد استحوذت على عقلك، حتى لو كان المرء يشعر بالإثارة وفي حالة مزاجية جيدة، فإن الانخراط في النشاط الجنسي يمكن أن يحفز أولئك الذين يعيشون مع الوسواس القهري الجنسي بسبب محتوى أفكارهم، أبلغ العديد من الذين يعالجون من اضطراب الوسواس القهري عن مخاوفهم وهي:
- لا يريد أن تظهر الأفكار عندما يمارس الجنس، لأنها ترعبه وتدمر الجنس.
- ماذا لو وصل إلى النشوة الجنسية وظهرت فكرة متطفلة؟ هل هذا يعني أنه يحب هذه الفكرة؟
- ماذا لو لم يشعر بالإثارة كما كان في أوقات أخرى، هل هذا يثبت أن الهواجس حقيقية؟
الحقيقة أن أفكارنا خارجة عن سيطرتنا في معظم الأوقات، لا يمكننا الضغط على زر إيقاف مؤقت للأفكار المتطفلة، وكلما حاولنا قمعها زادت تلك الأفكار غير المرغوب فيها، إن محاولة كبت الأفكار والهواجس لا يعمل في غرفة النوم أو في أي مكان آخر، وهذا يترك لك خيارين هم:
- تجنب الجنس ودع الوسواس القهري الجنسي يملي عليك كيف تعيش حياتك.
- تعرض نفسك للجنس ودع قيمك توجه الطريقة التي تعيش بها.
مشاكل الوسواس القهري الجنسي
يوجد عدد من مشاكل الوسواس القهري الجنسي والتي تؤرق المصاب بها بشكل كبير، ومنها:
النشاط الجنسي القهري
يتجنب البعض الجنس بشكل قهري ويجب أن يعرضوا أنفسهم له طوال فترة العلاج، يستخدم البعض الآخر الجنس كإكراه للتحقق من الوضوح واليقين بشأن هواجسهم، يستخدم منع الاستجابة في هذه الحالة للمساعدة في علاج الوسواس القهري الجنسي.
الهواجس الجنسية
قد يعتمد الشخص المصاب بوساوس الميل الجنسي للأطفال، أو أي هوس جنسي آخر مثل الأفكار الجنسية غير المرغوب فيها عن أفراد الأسرة أو الحيوانات، على استخدام الجنس مع شريكه أو غيره كطمأنة من أن الشريك يثيره.
بالنسبة إلى الشخص الذي يتعامل مع الوسواس القهري الجنسي، فإن هذا يساعد في إثبات أنه ليس منجذبًا للأطفال، ولا يرغب في ممارسة الجنس مع أفراد الأسرة أو الحيوانات، أو الانخراط في أي فعل جنسي مزعج آخر.
هواجس التوجه الجنسي
الشخص الذي يتعامل مع هواجس التوجه الجنسي، والأفكار المتطفلة التي تجعله يشك في توجهه الجنسي، قد يسعى إلى ممارسة الجنس مع شخص ما للتحقق أو إثبات توجهه الجنسي.
على سبيل المثال، الشخص الذي حدد أنه ينجذب إلى الجنس الأخر لمدة 30 عامًا قد يحصل فجأة على أفكار تطفلية جنسيًا حول نفس جنسه مما يجعله يشك في توجهه الجنسي بلا هوادة، هذا ينطبق على أي توجه جنسي، قد يشك الشخص الذي يُعرّف على أنه مثلي جنسيًا بلا هوادة فيما إذا كان مثليًا حقًا أم لا لأن الوسواس القهري لديه قد تمسك بالتوجه الجنسي.
الخوف من هوس الميول الجنسية ليس أن الشخص المصاب بالوسواس القهري مثلي الجنس أو مستقيم أو أي شيء بينهما، ولكن ليس لديهم يقين بنسبة 100٪ من ميولهم الجنسية، وللتذكير، فإن الأفكار المتطفلة للوسواس القهري مقلقة للشخص ذاته، هواجس التوجه الجنسي ليست إنكارًا لحياة المرء الجنسية الحقيقية.
هواجس العلاقة
قد يستخدم الشخص الذي يتعامل مع هواجس العلاقة أي الأفكار المتطفلة المحيطة بشريكه أو علاقته الجنس للتحقق مما إذا كان قد أثار بما فيه الكفاية من قبل شريكه أم لا، قد يبدو هذا مثل التحقق من الاستثارة الجسدية أو التحقق من المشاعر الداخلية أثناء ممارسة الجنس.
يجب على الشخص استخدام منع الاستجابة لوقف النشاط الجنسي القهري في هذه الحالة، إن الفحص سواء كان فحصًا جسديًا أو فحصًا عقليًا للمشاعر ومستويات الإثارة، أمر شائع جدًا بين المصابين بالوسواس القهري الجنسي.
علاج الوساوس الجنسية
علاج الوسواس القهري الجنسي عبارة عن شيء يسمى التعرض والوقاية من الاستجابة، يعمل تخطيط ERP من خلال تعريض الأطفال أو الكبار للأشياء التي تسبب لهم القلق بشكل تدريجي وفي بيئة آمنة، أثناء التعرض سيتعلم الشخص تحمل القلق الذي يشعر به، وبمرور الوقت سيكتشف أن قلقه قد تضاءل بالفعل وأنه مستعد لتحمل المزيد من التعرضات الصعبة.
للتأكد من أن العلاج ليس صعبًا للغاية، سيبدأ الطبيب بمساعدتك على تحديد أعراضك، وتصنيف الأشياء التي تسبب لك القلق من الإجهاد البسيط إلى الضعف الشديد، ثم سيقوم بمعالجة الأعراض واحدة تلو الأخرى، بالنسبة للطفل القلق بشأن لمس أشخاص آخرين، فقد يبدأون بجعله يلمس شخصًا ما على ذراعه لجذب انتباهه، ثم قد ينتقلون إلى مصافحة شخص آخر ثم في النهاية معانقة شخص ما.
بالنسبة للطفل الذي لديه هوس بأنه قد يكون مثليًا، قد يطلب منه الطبيب أن ينظر إلى صور نجوم السينما في إحدى المجلات، ويقرأ قصة عن شخص مثلي الجنس ويصنف أفضل عشرة نجوم من الذكور، وهكذا حتى يتأكد أنه ليس مثلي الجنس، إذا كان الطفل يعاني من بعض القلق الاجتماعي لأنه يشعر بالقلق من قيامه بأشياء قد يفسرها الناس على أنه مثلي الجنس، فقد ينصحه الطبيب بإلقاء نظرة على الكتب، يمكنك قراءة المزيد من الكتب التي ترغب في قراءتها من هنا.
بالنسبة للطفل الذي يخشى أن ينجذب إلى والدته أو يكون مصاب بعقدة أوديب، قد يشمل العلاج بالتعرض النظر إلى صور والدته، والاستماع إلى صوت والدته وهي تتحدث والتواجد في غرفة مع والدته حتى يقوم بذلك دون الشعور بأي قلق.
إذا كنت ترغب في فهم اضطراب الوسواس القهري، يمكنك ذلك من خلال حضور دورة تدريبية متكاملة عن الوسواس القهري من هنا.
علاج الوسواس القهري الجنسي بـ ERP
يعد ERP نوع من العلاج السلوكي، هو العلاج القياسي الذهبي لاضطراب الوسواس القهري، يتضمن العلاج تعريض الشخص مرارًا وتكرارًا لمخاوفه أثناء التخلص من الأفكار.
يقلل ERP القلق بمرور الوقت بعد التعرض المتكرر للمثيرات المخيفة، يسهل ERP أيضًا التعلم المثبط، حيث يتعلم المريض أن الأفكار المخيفة ليس من الضروري أن تحدث كما دفعه دماغه إلى الاعتقاد، وأنه يمكنه تحمل الانزعاج والقلق المرتبط بالمثيرات المخيفة.
التعرض للجنس
يجب أن يتعرض المصاب بالوسواس القهري الجنسي إلى الشيء الذي يخافه دون الانخراط في الإكراه، أدخل الجنس كتعرض، عندما يقدر الفرد الجنس ويريد الحصول عليه، يصبح الجنس جزءًا من علاج منع التعرض والاستجابة والتغلب على الوسواس القهري الجنسي.
عندما ينخرط شخص مصاب بالوسواس القهري في نشاط جنسي، قد يغمر دماغه بالأفكار المتطفلة، هذا غالبًا ما يرعبهم ويقودهم إلى تجنب ممارسة الجنس، على الرغم من تقديرهم لها، لمكافحة هذا التجنب والمعروف أيضًا باسم الإكراه، قد يصف المعالج الجنس باعتباره تعرضًا، عندما يمارس مصاب الوسواس القهري الجنسي الجنس، غالبًا ما يتعرض للأفكار المتطفلة التي لا يريد أن يفكر فيها أثناء ممارسة الجنس.
يمارس مصاب الوسواس القهري الجنسي الجنس بعد ذلك بشكل متكرر من أجل العمل على تحمل القلق والانزعاج الناتج عن التعامل مع الأفكار المتطفلة التي تظهر أثناء ممارسة الجنس.
بالإضافة إلى التعرض للمثيرات العقلية أثناء ممارسة الجنس، يتم استخدام التعرض للمثيرات الجسدية أيضًا لأولئك الذين يعانون من هوس التلوث المحيط بالسائل المنوي والعرق وما إلى ذلك، سيعرض الشخص نفسه تدريجيًا وبشكل متكرر للسوائل الجسدية والنشاط الجنسي دون الانخراط في الإكراه.
منع الاستجابة
يتضمن منع الاستجابة الاستغناء عن الأفكار أثناء ممارسة الجنس وهي لا تقل أهمية عن التعرض، على سبيل المثال، يجب على الشخص ألا يفكر مليًا في الأفكار التي تظهر أو تدفع الأفكار بعيدًا أو يحاول تحييد الأفكار أثناء ممارسة الجنس، الهدف هو تحمل الانزعاج وممارسة الجنس بوعي.
لماذا لا يعمل تجنب المثيرات؟
يعد التعرض مفيدًا من الناحية السريرية لأولئك الذين يعانون من الوسواس القهري الجنسي لأن عكس مواجهة الخوف هو تجنبه، تجنب المثيرات المخيفة هو ما يلجأ إليه كثير من مرضى الوسواس القهري الجنسي، لكن التجنب إجبار ويغذي الوسواس القهري الجنسي.
عندما تتجنب شيئًا ما، فأنت تخبر عقلك مباشرة أن الشيء الذي تتجنبه خطير، وبالتالي يصبح الجنس خطيرًا بشكل كبير على الشخص المتعايش مع الوسواس القهري الجنسي عندما لا يكون الخطر موجودًا في الواقع، كلما حاولت تجنب مسببات الوسواس القهري لديك زاد خوفك.
تجنب ممارسة الجنس بسبب الأفكار المتطفلة، يرسل إشارات إلى دماغ المصاب بالوسواس القهري الجنسي بأن الإنذارات الكاذبة التي يرسلها دماغه هي إنذارات حقيقية يجب الانتباه إليها، إذن ماذا يفعل الدماغ؟ يرسل إنذارات أكثر تواترًا وشدة لأن الدماغ بعد كل شيء يحاول الحفاظ على سلامتك.
إدارة الوسواس القهري من خلال اليقظة
تعد مهارات اليقظة حجر الزاوية في إدارة الوسواس القهري الجنسي، اليقظة والمعروفة باسم القبول، تدور حول الملاحظة غير القضائية للأفكار والصور والمشاعر والحث والأحاسيس، اليقظة عبارة عن قبول وجود أي أفكار ومشاعر ينتجها الدماغ دون إصدار حكم، يعد هذا صعب جدًا على الشخص المصاب بالوسواس القهري الجنسي الذي يحتقر أفكاره، لكنه جزء مهم من التعافي.
الحقيقة أن الأفكار والصور والمشاعر ليست هي المشكلة الأساسية، لكن طريقة الشخص في الاستجابة لهم بشكل قهري هي المشكلة، الأفكار بكل بساطة كلمات في أذهاننا، تتكون هذه الكلمات من أحرف وتلك الحروف تشكل مقاطع لفظية، الأفكار ليست بالضرورة حقائق وليست تهديدًا أبدًا، وهو أمر يصعب على الشخص المصاب بالوسواس القهري الجنسي التعرف عليه، ينسبون المعنى تلقائيًا إلى الكلمات والمشاعر، مما يبقيهم عالقين في اضطراب الوسواس القهري.
كيف يمكن أن تساعد اليقظة أثناء ممارسة الجنس
مهارات اليقظة مفيدة للشخص المصاب بالوسواس القهري الجنسي والذي يمارس الجنس كتعرض، يتمثل الأمر في ملاحظة ما يحدث أثناء النشاط الجنسي والسماح به مع إعادة الانتباه إلى التجربة الجنسية، كما أنها التعايش مع الأفكار أثناء ممارسة الجنس دون الاستجابة لها بشكل قهري، استجابة اليقظة أثناء ممارسة الجنس تبدو كأنك تقول “حسنًا كانت هذه فكرة، يمكن أن أدعها بينما أعاود الانخراط في ما أقوم به في الوقت الحاضر.”
يميل الكثيرون إلى مقاومة الأفكار والمشاعر غير المريحة، والتي تبقيهم فقط لفترة أطول، اليقظة الذهنية لها تأثير متناقض على الأفكار والمشاعر، بعبارة أخرى ما نقاومه يستمر، عندما نسمح ونقبل بوجود الأفكار والمشاعر، فإنهم يصبحون أحرار في المجيء والذهاب.
على الرغم من أن الوسواس القهري الجنسي يمكن أن يجعل ممارسة الجنس أكثر صعوبة، فإن الصعوبة لا تعني المستحيل، من خلال علاج منع التعرض والاستجابة جنبًا إلى جنب مع استخدام مهارات اليقظة، يمكن أن يصبح الجنس أكثر قابلية للإدارة وحتى أكثر متعة.