اختبار قياس التوتر

لا أجد نفسي متحمساً للقيام بالأعمال المختلفة

نادراً ما أشعر بعد النوم بأنني حصلت على قدرٍ كافٍ من الراحة

أشعر أنني متردد جداً في اتخاذ قراراتي

كثيراً ما أتجنب اتخاذ قراراتي

أعاني كثيراً من الصداع

أشعر في كثير من الأوقات بالتعب الشديد

أشعر دائمًا وكأنني أقع تحت ضغط

أشعر بعدم القدرة على التركيز في ما أقوم به من أعمال

يلازمني شعور دائم بعدم الارتياح

أشعر أن الأشياء التافهة والصغيرة أصبحت تزعجني

كثيراً ما أشعر بالارتجاف في أطرافي

أجد أن مشاعري تجرح بسهولة

أشعر عموماً أن أعصابي مشدودة دون داعً حقيقي لذلك

غالباً ما أشعر أنني لا أملك الطاقة الكافية للقيام بواجباتي اليومية

عندما أجلس للراحة والاسترخاء أجد نفسي منهمكاً بأفكار سلبية

كثيراً ما أسرح بأفكار غير مرتبطة في ما أقوم به من أعمال

كثيراً ما أؤجل ما يجب أن أتخذ به قراراً

نادراً ما أشعر بالاسترخاء التام

كثيراً ما أتشتت بأفكار غير مرغوبة

أشعر في كثير من الأوقات وكأن رأسي سينفجر