العلاج النفسي وتأثيره على تحسين مظهر الهالات السوداء الهالات السوداء تحت العينين قد تكون نتيجة مباشرة أو غير مباشرة للحالة النفسية للشخص. يمكن للعلاج النفسي أن يلعب دورًا مهمًا في تحسين مظهر الهالات السوداء من خلال معالجة الأسباب النفسية الأساسية. …
تُعد الهالات السوداء من أكثر المشكلات الجمالية شيوعًا والتي تؤثر على مظهر العينين وتُسبب قلقًا للكثيرين. لفهم أسباب ظهورها، يجب النظر إلى العوامل المختلفة التي تساهم في تكونها، وهي تتضمن: الهالات السوداء: أسبابها 1. العوامل الوراثية الجينات: تلعب الوراثة دورًا …
ما هو فيتامين دال؟ فيتامين دال هو من الفيتامينات الضرورية للجسم لأنه يساهم في الحفاظ على صحة العظام والأسنان من خلال تنظيم امتصاص الكالسيوم والفوسفور. يتم الحصول على فيتامين دال بشكل رئيسي من التعرض لأشعة الشمس وبعض الأطعمة مثل الأسماك …
استخدامات الذكاء الصناعي في الصحة النفسية متعدده، حيث يعتبر الذكاء الصناعي (AI) واحدًا من أهم التكنولوجيات الحديثة التي يتم استخدامها في العديد من المجالات، بما في ذلك الصحة النفسية. ويتيح الذكاء الصناعي إمكانية تحليل البيانات بشكل أكثر فعالية وتنبؤات دقيقة …
لا يحب معظمنا التفكير في السيطرة عندما نفكر في العلاقة الزوجية، تتطلب علاقة الزواج المشاركة والتعاون بين الاثنين، لكن ماذا لو لم يرغب أحد الزوجين في ذلك؟ لا يتطلب الأمر سوى شخص واحد لإنهاء العلاقة الزوجية كاملة، ولا يهم حينها …
يحتاج الشخص إلى علاج ضيق التنفس عندما يواجه صعوبة في استنشاق كمية كافية من الهواء للتنفس، ويمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة، وعلى الرغم من كونها مشكلة شائعة نسبيًا، إلا أنها قد تكون مزعجة جدًا ومرهقة لمجرد التجربة، ومع …
إذا كنت تعاني من مشكلة نفسية، فقد تتساءل عما إذا كان يجب عليك الذهاب إلى مستشفيات الصحة النفسية والإدمان؟ من المفيد أن تعرف أنه لا يحتاج كل من يعاني من اضطرابات نفسية إلى دخول المستشفيات النفسية، في الواقع يتلقى معظم …
تُصور بعض أفلام الصحة النفسية شخصية المريض النفسي، لكن في كثير من الأحيان يمكن للأفلام وصم أو تشويه اضطرابات الصحة العقلية والنفسية، مما يجعل الشخصيات التي لديها مشاكل في الصحة العقلية تبدو مختلفة بشكل كبير وواضح عن أي شخص آخر، …
كان إعلانًا على فيسبوك هو ما دفعني إلى زيارة موقع يقدم دورات العلاج النفسي عن بعد، روج الموقع لدورات العلاج النفسي عبر الإنترنت بأسعار معقولة، ومتاحة في أي وقت وفي أي مكان، اعتقدت أن حضور الكورسات في هذا الموقع قد …
أرغب في معرفة أهمية كورسات العلاج النفسي المتواجدة عبر الإنترنت، وهل هي فعالة فعلًا مثل تلك التي نحضرها في الجامعات والكليات المتخصصة؟تدور في رأسي الكثير من الأسئلة حول كورسات العلاج النفسي عبر الإنترنت، فهل لديك إجابة عن تلك الأسئلة؟ هناك …
كيف تحصل على دورات الصحة النفسية عبر الإنترنت؟ وما هي أهميتها؟ بصفتنا جميعًا متحمسون للتطوير الشخصي والنفسي، وخاصة مع وجود التكنولوجيا في متناول أيدينا، أصبح من السهل جدًا الآن الوصول إلى الدورة التدريبية المناسبة لنا عبر الإنترنت والتي تتسم بالمرونة …
ما هي كورسات الصحة النفسية؟ لماذا من المهم أن أخذ كورسات الصحة النفسية؟ كيف ستؤثر دورات الصحة النفسية عليّ؟ أصبحت مشكلات الصحة العقلية شائعة بشكل متزايد، مما يؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار والأجناس والخلفيات والقدرات دون تمييز، على الرغم …
ما هو التوازن النفسي؟ كيف يكتسب الفرد التوازن النفسي؟ ما هي أهمية التمتع بالتوازن العاطفي؟ بغض النظر عن مدى محاولتنا لأن نكون إيجابيين، تأخذ الحياة أحيانًا منعطفات غير متوقعة تمامًا، وحين تصبح أمور الحياة صعبة، يمكن أن تجعلنا نشعر بالإرهاق …
حتى قبل أن يبدأ الوباء العالمي COVID-19، بدأ العديد من الأطباء النفسيين بالفعل في تقديم الاستشارة النفسية عبر الإنترنت أو العلاج عن بُعد، يتضمن ذلك العلاج استخدام وسائل أساسية عبر الإنترنت لتسهل استشاراتك النفسية مثل برامج FaceTime أو Skype أو …
نعيش الآن في تطور تكنولوجي كبير ومستمر، مما سهل التواصل من خلال وسائل التواصل الاجتماعي بشكل أمان وبسرية تامة، وبالتالي أثر هذا التطور الكبير على جوانب كثيرة من ضمنها العلاج النفسي الذي تحول من العلاج التقليدي إلى الاستشارات النفسية والعلاج …
يتساءل الكثيرون عن كيفية الاستمتاع بالإجازة الصيفية، معظمنا يرغب في طرق مختلفة للاستمتاع، وبعيدًا عن طرق الاستمتاع بالإجازة العادية من السفر إلى المناطق السياحية المختلفة في مصر، ومعظمنا يتكبد الكثير دون الاستمتاع بإجازتك فعلاً، نحاول فى هذا المقال تقديم أفكارًا …
زهقان من المذاكرة؟! هل تشعر بالملل مع زيادة عدد ساعات المذاكرة؟ هل تبحث عن طريقة تمكنك من الاستمتاع بالمذاكرة؟ يمكنك النظر للمذاكرة وكأنها عمل ممل وروتيني، لكن المفاجأة أنه يمكنك تحسين هذه التجربة وبدء الاستمتاع بها من خلال تجربة عدد …
أحيانًا تجد أنك وحدك في المنزل ولا يوجد ما يمكن شغل وقتك به، قد تقول لنفسك “أنا زهقان، مش عارف أتصرف” وقد تشعرين أنتِ أيضًا بهذا الشعور من الملل وتقولين “أنا زهقانة، ومخنوقة”، إليك بعض الأمور التي قد تساعدك في …
تقدير الذات واحدة من أعظم الهدايا التي يمكن للوالدين منحها لأطفالهم، حيث أن الطفل الذي يفتقر إلى تقدير ذاته سيكون مترددًا في تجربة أشياء جديدة أو صعبة لأنه يخاف من الفشل والإحباط، يمكن أن يؤدي هذا إلى إعاقته في وقت …
تُعرف الثقة بالنفس على أنها الشعور بالثقة في قدرات الفرد وصفاته وحكمه، الثقة في النفس مهمة لصحتك ورفاهيتك النفسية، يمكن أن يساعدك التمتع بمستوى صحي من الثقة بالنفس على أن تصبح ناجحًا في حياتك الشخصية والمهنية، وفي هذا المقال سنعرض …
بمجرد أن نؤمن بوجود الثقة في النفس لدينا، يمكننا السير تجاه كلًا من الفضول أو التعجب أو البهجة والعفوية أو أي تجربة تكشف عن روحنا وشخصيتنا، أحد الأشياء التي أعاقتني عن متابعة أحلامي لسنوات عديدة كان الخوف من الفشل، وانعدام …
جميعنا نرغب في الوصول إلى السعادة، كذلك نحلم بأن نكون متفائلين، حيث يؤثر الأسلوب الذي ننظر به إلى العالم على صحتنا الجسدية والعقلية، كذلك تؤثر على المحيطين بنا وقراراتنا. تخيل يا صديقي جلوس شخص متفائل مع شخص متشائم ودارت بينهما …
كيف تصل إلى التفاؤل؟ من منا لا يرغب أن يكون متفائل، ففي هذه الفترة التي نعيش بها وكل ما يحدث في العالم قد تجد أن الشعور بالتفاؤل والسعادة أمر صعب جدًا، وخاصة مع التفكير فيما يحدث في العالم من حولك، …
إذا كنت وقعت في مشكلة كبيرة وتغيرت حياتك، قد تفكر وتقول كيف يمكنني أن أكون متفائل بالرغم من انقلاب حياتي؟ كيف يمكنني تخيل نتيجة إيجابية في مستقبلي في حين أن الماضي والحاضر قاتم وصعب للغاية؟ كيف يمكنني أن أكون متفائل …