يشعر الجميع تقريبًا بالتوتر في وقت الامتحانات، ولكن هل يخرج قلقك عن السيطرة؟ مما يُصعب عليك القدرة على المذاكرة! هل تدهور الوضع أكثر وأصبحت تعاني من أرق الامتحانات؟ يمتلئ العقل أثناء فترة الامتحان بأفكار غالبًا ما تؤدي إلى القلق، فتبدأ …
ستجد فى هذا القسم مجموعة متنوعة من مقالات نفسية وخبرات وموضوعات مختلفة
هل أُصبت بالأرق من قبل؟ ما سبب معاناتك من الأرق؟ يعد الأرق من ضمن أنواع اضطرابات النوم، حيث يصيب ما يصل إلى 35٪ من البالغين، كما يتميز الأرق بحدوث مشاكل في النوم، والتي يمكن أن يكون لها آثار خطيرة، فبالتأكيد …
قد تتساءل عن وجود علاج للأرق حيث يمكنك الاعتماد عليه دون الحاجة إلى زيارة الطبيب، فما هو علاج الأرق في المنزل؟ يعاني الكثير منا من الأرق قصير المدى، يمكن أن يؤدي الأرق إلى صعوبة النوم واستحالة الاستمرار في النوم حتى …
غالبًا ما يُساء فهم أصحاب الشخصية الحدية، هؤلاء الأشخاص يعانون من طريقة تفكير وشعور معين تؤثر عليه وعلى الآخرين، في حال كنت من مصابي الحدية أو قريب من شخص مصاب باضطراب الشخصية الحدية، فقد حان الوقت لتغيير فهمك الخاطئ عن …
الاتصال جزءًا أساسيًا من أي علاقة بالطبع، لكن التواصل مع صاحب الشخصية الحدية يمكن أن يكون تحديًا خاصًا، غالبًا ما يُشَبه الأشخاص الذين تربطهم علاقة وثيقة بشخص مصاب بالشخصية الحدية وكأنه كالجدال مع طفل صغير، يواجه صاحب الشخصية الحدية مشكلة …
يمكن للجنس بعد سن اليأس أن يكون مؤلمًا وغير مريح أبدًا، لذلك فلا عجب عندما يتسبب الجنس في القلق لكثير من النساء، بالتأكيد ترغبين عزيزتي في جعل الجنس أقل إيلامًا بعد سن اليأس، وفي هذا المقال سنقدم إليك طرق تساعدك …
لماذا ازداد وزني؟ هل سأكون بهذا الوزن دائمًا؟ لقد كبرت ولم يعد لي أي أهمية؟ هل كل هذا بسبب فترة ما بعد انقطاع الطمث؟ جلست أسأل نفسي هذه الأسئلة وأكثر، لا أعرف سبب زيادة وزني هكذا فجأة، لطالما كنت أحافظ …
لقد أمضيت طوال الليل وأنا في السرير أعاني من نوبة فزع كما عانيت بشدة من صعوبة التنفس، وأتساءل عما إذا كان هذا بسبب مشكلة جسدية؟ هل الليلة هي الليلة التي سيتحقق فيها أسوأ كابوس لي؟ هل أنا مصاب بفيروس كورونا …
هل أنتِ قلقة من انقطاع الطمث؟ هل بدأت دورتك الشهرية في عدم الانتظام؟ هل تعاني من الاكتئاب بسبب الخوف من انقطاع الطمث؟ السنوات التي تسبق سن اليأس حاسمة جدًا، والوصول إلى هذا السن يتسبب في إحداث تغييرات كثيرة في الجسم، …
تختلف أسباب القلق وأعراضه من شخص لآخر، لكن أكثر الذين يعانون من القلق يمرون بضيق التنفس، ضيق التنفس عرض شائع للقلق، يمكن أن يكون الأمر مقلقًا لك لكن ضيق التنفس بسبب القلق غير ضار في النهاية، حيث سيختفي عند زوال …
هل شعرت بضيق في التنفس من قبل؟ في حال شعرت بصعوبة في التنفس فجأة سابقًا، فمن الضروري أن تفهم الأسباب؛ فقد يكون السبب متعلق بأمراض القلب أو الرئة، لكنها ليست الأسباب الوحيدة لذلك، هناك مشاكل صحية أخرى غير مرتبطة برئتيك قد …
ما هو قصور الغدة الدرقية؟ هل أنا مصاب بقصور الغدة الدرقية؟ اضطرابات الغدة الدرقية شائعة جدًا، حيث يعاني منها في الواقع حوالي 12٪ من الأشخاص من خلل في وظائف الغدة الدرقية في مرحلة ما خلال حياتهم، يعد النساء أكثر عرضة …
غالبًا ما يعاني المصابون باضطرابات الغدة الدرقية من أعراض نفسية أو عقلية بالإضافة إلى الأعراض الجسدية، هذا خاصة للأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية، أو أمراض العين المرتبطة بالغدة الدرقية، أو سرطان الغدة الدرقية، …
ما هو تأثير روميو وجوليت؟ هل موافقة الوالدين على علاقتك أمر ضروري؟ بدايةً سوف أحكي قصة كثيرًا ما نراها في حياتنا. قابل شاب فتاة وتعلق بها ورغب في الزواج منها، لكن الأهل رفضوا تلك الزيجة دون سبب واضح، ومنها هنا …
كيف تُشخص زيادة نشاط الغدة الدرقية؟ هل يوجد علاج لزيادة نشاط الغدة الدرقية؟ تعد الخطوات التالية لاكتشاف أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية هي تشخيص وعلاج المشكلة، ولكن كيف يتم هذا؟ ستجد في هذا المقال إجابات كافية ووافية على جميع تساؤلاتك. …
كنت أعاني منذ فترة من فقدان الوزن والعصبية المفرطة، لا أستطيع السيطرة على غضبي، بل أغضب من أبسط الأمور لكنني لا أراها بسيطة كما يقولون، وعندما ذهبت لفحص نفسي اكتشفت أن لدى فرط نشاط في الغدة الدرقية. يُنظر إلى الطاقة …
هل قابلت يومًا شخصًا يردد الكلمات والجمل بشكل غير طبيعي؟ هل تساءلت عن سبب ذلك؟ هل هذا الشخص من أصحاب متلازمة توريت؟ في الآونة الأخيرة ومع انتشار وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة، أصبحنا نشاهد فيديوهات لأشخاص عند تحدثهم يصابون بتشنجات صوتية …
أريد الحلوى، أريد الحلوى، أريد الحلوى، أبي أريد الحلوى، أريد الحلوى، أبي أريد الحلوى لا أستطيع التوقف، أريد الحلوى، أريد.. بالطبع كما فهمت الآن تمامًا، هو لا يتحكم في نفسه أبدًا ولا يستطيع التوقف بمجرد رغبته في ذلك، فهذا الطفل …
هل اختبارات الشخصية ضرورية؟ قد تتساءل عن أهمية اختبار الشخصية، هل تعرف يا عزيزي أن في بيئة العمل اليوم لا تبحث الشركات عن متقدمين يمتلكون مهارات أو كفاءات أو خبرات معينة فقط، لكن يبحثون الآن بشكل واضح عن المرشحين الذين …
ما هي فوائد الاختبارات النفسية؟ هل الاختبارات النفسية مفيدة؟ عندما تستشير طبيب أسنان بخصوص مشكلة في ضرسك، فسيقوم بإجراء عدد من الفحوصات عليك، سوف يقوم بفحص ضرسك بحثًا عن أسباب الألم، ستساعده نتائج هذا الاختبار في الوصول إلى التشخيص ووضعك …
هناك شيء رائع حول اختبارات أنماط الشخصية، وهي فكرة أنه يمكنك تصنيف نفسك في فئة أو فئات معينة، تبعث على الارتياح والرضا عن النفس، فبعد إجراء اختبارات الشخصية تكتشف نفسك بشكل أوسع، فقد تتعرف على حقائق كثيرة في دواخل شخصيتك، …
إذا كنت تواجه مشكلة في التركيز أو اتخاذ القرارات، فقد تكون بعض الاختبارات البسيطة مفيدة في اكتشاف المشكلة، وهي التي يطلق عليها الاختبارات العصبية النفسية، يبحث علم النفس العصبي في كيفية تأثير صحة دماغك على مهارات التفكير والسلوك. عادة ما …
صمم اختبار أنماط الشخصية لتحدث فارقًا في فهمنا لأنفسنا وخلق بيئة متماسكة، كما أنها تساعد على النمو السليم على الصعيدين المهني والشخصي بالطبع، تستخدم الكثير من الشركات اختبار أنماط الشخصية لقياس بعض القدرات، كما أن نتائج الاختبارات تساعد على صقل …
يمكن أن يكون لإجراء اختبارات نمط الشخصية عالية الجودة مجموعة من الفوائد لتطويرك المهني، حيث يساعدك على التحضير لمقابلة العمل التالية، ويوفر لك الأفكار اللازمة لاتخاذ الخيار المهني الصحيح وهو الأساس لتطوير مهاراتك القيادية إلى المستوى التالي، وفي هذا المقال …