نعيش الآن في تطور تكنولوجي كبير ومستمر، مما سهل التواصل من خلال وسائل التواصل الاجتماعي بشكل أمان وبسرية تامة، وبالتالي أثر هذا التطور الكبير على جوانب كثيرة من ضمنها العلاج النفسي الذي تحول من العلاج التقليدي إلى الاستشارات النفسية والعلاج …
ستجد فى هذا القسم مجموعة متنوعة من مقالات نفسية وخبرات وموضوعات مختلفة
هل الهرمونات لها علاقة بالدورة الشهرية؟ لماذا أشعر بالاكتئاب قبل الدورة الشهرية؟ نظرًا لأن الهرمونات لها دور في كل ما يحدث في أجسامنا تقريبًا، فإنها تؤثر بالطبع على أدمغتنا وبالتالي على مشاعرنا، هذا هو السبب وراء أن الهرمونات يمكن أن …
ما هي فترات عدم انتظام الدورة الشهرية؟هل تعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية؟ يبلغ متوسط الأيام السابقة للدورة الشهرية 28 يومًا، ولكن قد يختلف وقت دورتك الشهرية ويتأخر عدة أيام، لكن لا تقلقي من عدم انتظام الدورة الشهرية، سنوضح لك …
تعاني معظم الفتيات من مشاكل متعلقة بتأخر الدورة الشهرية أو عدم انتظامها، مما يسبب لها قلق شديد، حيث أنها لا تعرف سبب واضح لتأخر الدورة الشهرية قبل زواجها وهي عزباء، في حال كنت قلقة من تأخر الدورة الشهرية، وأنت لست …
يتساءل الكثيرون عن كيفية الاستمتاع بالإجازة الصيفية، معظمنا يرغب في طرق مختلفة للاستمتاع، وبعيدًا عن طرق الاستمتاع بالإجازة العادية من السفر إلى المناطق السياحية المختلفة في مصر، ومعظمنا يتكبد الكثير دون الاستمتاع بإجازتك فعلاً، نحاول فى هذا المقال تقديم أفكارًا …
زهقان من المذاكرة؟! هل تشعر بالملل مع زيادة عدد ساعات المذاكرة؟ هل تبحث عن طريقة تمكنك من الاستمتاع بالمذاكرة؟ يمكنك النظر للمذاكرة وكأنها عمل ممل وروتيني، لكن المفاجأة أنه يمكنك تحسين هذه التجربة وبدء الاستمتاع بها من خلال تجربة عدد …
أحيانًا تجد أنك وحدك في المنزل ولا يوجد ما يمكن شغل وقتك به، قد تقول لنفسك “أنا زهقان، مش عارف أتصرف” وقد تشعرين أنتِ أيضًا بهذا الشعور من الملل وتقولين “أنا زهقانة، ومخنوقة”، إليك بعض الأمور التي قد تساعدك في …
ما هي الشخصية السادية؟ كيف يتجرد إنسان من كل المشاعر الإنسانية؟ كيف لا يحتوي قلب بني آدم على شيء غير العنف، والقسوة، والإذلال؟ هل تتابع الأحداث العنيفة التي تُعرض على مواقع التواصل الاجتماعي؟ كتعذيب أب زوجته وأولاده أو تعذيب أم …
كيف سيكون رد فعلك إذا اكتشفت أن زوجك يعاني من السادية الجنسية؟ وكيف هي طرق التعامل مع السادي؟ قصت سيدة مشكلتها لي وتقول أن هذه المشكلة قد أرقتها في بداية الزواج بشدة، وأبدت إزعاجها من طريفة سير العلاقة الحميمة مع …
عندما تسمع كلمة السادية أو سادي، قد يتبادر إلى ذهنك الأشخاص الذين يتمتعون بتعذيب الشريك أو غيره في غرفة النوم أو في السجون، لكن نحن سنتحدث عن شكل آخر منتشرًا بشدة، ومتوافر في نفوس وشخصيات بعض الأشخاص العاديين الذين نراهم …
تقدير الذات واحدة من أعظم الهدايا التي يمكن للوالدين منحها لأطفالهم، حيث أن الطفل الذي يفتقر إلى تقدير ذاته سيكون مترددًا في تجربة أشياء جديدة أو صعبة لأنه يخاف من الفشل والإحباط، يمكن أن يؤدي هذا إلى إعاقته في وقت …
تُعرف الثقة بالنفس على أنها الشعور بالثقة في قدرات الفرد وصفاته وحكمه، الثقة في النفس مهمة لصحتك ورفاهيتك النفسية، يمكن أن يساعدك التمتع بمستوى صحي من الثقة بالنفس على أن تصبح ناجحًا في حياتك الشخصية والمهنية، وفي هذا المقال سنعرض …
بمجرد أن نؤمن بوجود الثقة في النفس لدينا، يمكننا السير تجاه كلًا من الفضول أو التعجب أو البهجة والعفوية أو أي تجربة تكشف عن روحنا وشخصيتنا، أحد الأشياء التي أعاقتني عن متابعة أحلامي لسنوات عديدة كان الخوف من الفشل، وانعدام …
جميعنا نرغب في الوصول إلى السعادة، كذلك نحلم بأن نكون متفائلين، حيث يؤثر الأسلوب الذي ننظر به إلى العالم على صحتنا الجسدية والعقلية، كذلك تؤثر على المحيطين بنا وقراراتنا. تخيل يا صديقي جلوس شخص متفائل مع شخص متشائم ودارت بينهما …
كيف تصل إلى التفاؤل؟ من منا لا يرغب أن يكون متفائل، ففي هذه الفترة التي نعيش بها وكل ما يحدث في العالم قد تجد أن الشعور بالتفاؤل والسعادة أمر صعب جدًا، وخاصة مع التفكير فيما يحدث في العالم من حولك، …
إذا كنت وقعت في مشكلة كبيرة وتغيرت حياتك، قد تفكر وتقول كيف يمكنني أن أكون متفائل بالرغم من انقلاب حياتي؟ كيف يمكنني تخيل نتيجة إيجابية في مستقبلي في حين أن الماضي والحاضر قاتم وصعب للغاية؟ كيف يمكنني أن أكون متفائل …
من الضروري أن تعرف ما يمكن أن تفعله كأب لحماية أطفالك من سلوك التنمر والسلوك المتسلط عند دخولهم إلى العام الدراسي الجديد، تعد بداية العام الدراسي وقتًا مثيرًا للأطفال، حيث يقوم المدرسون والأصدقاء الجدد بتوسيع عالمهم بعدة طرق إيجابية، ولكن …
مشكلة التنمر لم تعد مجرد مشكلة خاصة بالمراهقين في المرحلة الاعدادية، حيث انتقلت مشكلة التنمر إلى المراحل الأصغر سنًا، وفي هذا المقال يا عزيزي سوف تتعرف على كيفية اكتشاف تعرض طفلك لمشكلة التنمر وكيفية حماية الأطفال من المتنمرين في المدرسة …
قد يتعرض طفلك إلى التنمر دون أن تعرف ما الذي يحدث معه، من الضروري أن تعرف حقيقة حدوث الاعتداء bullying في أي مكان سواء كان شخصيًا أو عبر الإنترنت وفي أي وقت، وقد يكون لفظيًا أو جسديًا أو اجتماعيًا، وكذلك …
هل قمع أفكار اضطراب الوسواس القهري يمكن أن تجعل وضعك أسوأ؟ إذا كنت تعاني من اضطراب الوسواس القهري فقد تجد نفسك تحاول معرفة كيف يمكنك وقف الأفكار الوسواسيه، ما لا يدركه الكثير من المصابين باضطراب الوسواس القهري هو أن الأفكار …
يعاني عدد كبير من مرض الوسواس القهري ويبحثون عن طرق للسيطرة على الوساوس القهرية، حتى يتمكنون من عيش حياتهم بشكل صحي دون وجود معاناة مستمرة تؤرق حياتهم، نقدم لك يا عزيزي في هذا المقال نصائح فعالة في علاج مرض الوسواس …
سألت نفسك ذات يوم، كيف يمكنك أن تجد دكتور نفسي يفهم معاناتك؟ إذا بدأت تعاني من أعراض حالة صحية عقلية، فلا تنتظر حتى تزداد سوءًا، وبدلاً من ذلك اطلب المساعدة، بدايةً حدد موعدًا مع طبيب الأسرة ويمكنه بعد ذلك إحالتك …
هل حان وقت ذهابك إلى الطبيب النفسي؟ الحياة مليئة بالتحديات ونادرًا ما تجد حياة تُعاش دون تحديات، لكن هناك بعض الأشخاص لا يعترفون بمشكلتهم نتيجة تعجرفهم لدرجة أنهم يظهرون وكأنهم من المستحيل أن يمضوا قدمًا، سواء كان ذلك بسبب وفاة …
كيف يؤثر الفطر الأسود على نفسية الفرد؟ تتوالى الجوائح وما يصاحبها من أمراض منذ فترة ليست ببعيدة، حيث بدأت يا عزيزي كما تعلم بكورونا ومن ثم أخذت في التطور لخلق سلالات جديدة، إلى جانب الأمراض المصاحبة لكورونا، مثل الفطر الأسود …