كتاب كيف تواجه الضغوط النفسية؟
السعر الأصلي هو: EGP50.مجانىالسعر الحالي هو: مجانى.
تحميل كتاب كيف تواجه الضغوط النفسية؟ مجانا
تأليف .. دكتور محمد حسن غانم
حان وقت سداد الفواتير، الأطفال يصرخون، وأكوام من المهملات تتزايد في غرفتك وهذا كله يسبب لك القلق والتوتر، لا شك أن هذه الحياة مليئة بأمور كثيرة تسبب الضغط النفسي، والضغط النفسي شعور طبيعي، فقد صمم خصيصاً لمساعدتك على التعامل مع ما يقابلك من مواقف صعبة، ففي بعض الأحيان يعد شعورك بالضغط جيدا لأنه يدفعك إلى العمل الجاد، كما أنه يسرع من رد فعلك، ومن أهم العوامل التي تستخدمها للسيطرة على الضغط النفسي هى فهم أنواع التوتر ومصادره على المدى القريب والمدى البعيد وعلى الصعيد النفسي الداخلي والصعيد الخارجي.
الضغوط النفسية يمكن أن تحدث لأي شخص وفى أي وقت دون أن يدرك أنها ستحدث، وإذا لم يكن فى استطاعتنا صد أو منع الكوارث أو الضغوط الحياتية الغير طبيعية، فيمكن أن نقوي ونعزز نفسية الشخص حتى يكون مستعد دائماً لمواجهة هذه الضغوط التى تواجهه كثيراً، ذلك لأن الكارثة أو الضغط قد يكون واحد، ولكن رغم ذلك تتباين ردود أفعال الشخص فى مواجهتها، ويجب أن يهييء الشخص نفسه لمواجهة هذه الضغوط والكوارث دائماً، حتي يستطيع التعامل معاها وحلها، إذن ما الذي يسبب لك الضغط النفسي؟
يمكنك أن تقرأ المزيد من هنا
