الاكتئاب الموسمي يبدأ وينتهي في أوقات معينة كل عام، فهل تعاني من تغير المزاج بأوقات محددة؟، من الأفضل ألا تنظر لتغيرات الطقس بنظرة عادية كباقي أمور الحياة فالطقس قد يخدعك ليدمر حالتك النفسية ويجعلها غير مستقرة، الكآبة الموسمية أكثر من
احساسك بالقلق والتشاؤم أو التفاؤم أو الشك أمر طبيعي ولكن عندما تتفاقم هذه الأحاسيس وتكون زائدة عن الحد الطبيعي مثلاً كأن تستغرق في غسل يديك ساعات يومياً، أو تقوم بفعل أشياء ليس لها معني إطلاقاً كأن تقود سيارتك حول منطقة
هل تعاني من الاكتئاب؟ أو تعرف شخص قريب منك يعاني منه، تعرف يا عزيزي أن الاكتئاب يعد اضطراب مزاجي يشعر فيه المريض بالحزن الدائم ويفقد اهتمامه بالأنشطة التي كان يستمتع بها، ويسمى أيضََا اضطراب الاكتئاب الرئيسي أو الاكتئاب السريري، يؤثر
النرجسية تعني الأنانية وحب الذات، وهو اضطراب يحدث في الشخصية حيث تتميز هذه الشخصية بالغرور، والتعالي، والشعور بالأهمية ومحاولة الكسب ولو على حساب الآخرين، وكلمة النرجسية هي نسبة إلى أسطورة يونانية، أتي فيها أن شخص كان شديد الجمال وقد أحب
إذا تحدثنا عن الشخصية الحدية فيمكن أن نسأل أنفسنا، ما هي اضطرابات الشخصية؟ وماهي الشخصية الحدية؟ إن اضطراب الحدية والمعروف بـ “borderline disorder” يُعد أحد أنواع اضطراب الشخصية من المجموعه B أو اضطرابات الصحة العقلية، ويؤثر في طريقة تفكير المصاب
… هل يتعلم الطرف الأخر من أخطائه ولا يكررها؟ هل يعتني الطرف الأخر بنفسه؟ هل تشعر بالملل من هذه العلاقة الزوجية؟ هل يستمع شريكك إلي مشاكلك ويساعدك في إيجاد حلول لها؟ هل تتقبل عيوب الطرف الأخر وكذلك هو؟ هل تشعر
… هل شريك حياتك يستطيع أن يجعلك تشعر بتحسن ويخرجك من الشعور بالحزن والاكتئاب؟ ماذا يفعل هذا الشخص عندمل تمر بفترة من الغضب والحزن؟ هل تنظر إلي شريكك على أنه صديق أيضاً وتستطيع مشاركته جميع مايدور في ذهنك؟ كيف يعبر
… هل تفكر بهذه الطريقة؟ هل ترفض الخطوبه، الزواج، وكل أشكال الارتباط؟ هل تبحث عن الشريك المثالى لكن تقع ضحيه للعلاقات السامة؟ هل تري أن مجرد التفكير في الارتباط يتسبب في شعورك بالرعب؟ هل ترعبك فكرة الارتباط والخيانة والمشاكل المالية
… هل تشعر بأنك تحتقر نفسك؟ هل تكره مظهرك الخارجي؟ هل تري أنك ليس لك قيمة؟ هل تشعر بالخوف والقلق بشكل دائم؟ هل تفكر في نفسك بطريقة سلبية؟ لماذا تحصل على اختبار تقدير الذات؟ يمكن أن تمر بلحظات فى عمرك
… هل تتناول الطعام أكثر من الطبيعي في حالة معاناتك من التوتر أو الاجهاد؟ هل الطعام يساعدك في الشعور بحالة نفسية جيدة ويشعرك بالهدوء؟ هل لا تستطيع السيطرة على نفسك أمام الطعام؟ هل لديك هوس بالجسم المثالى؟ هل لديك قلق
… هل تخاف من ارتكاب الأخطأ أمام الأخرين؟ هل تشعر بالغضب عندما تجد شخصًا ما أفضل منك؟ هل لديك نقاط ضعف معينة؟ هل لا تستطيع التوقف عن التفكير في الأخطأ التي وقعت بها؟ هل تشعر بعدم الرضا الشديد عن كل
