نعيش الآن في تطور تكنولوجي كبير ومستمر، مما سهل التواصل من خلال وسائل التواصل الاجتماعي بشكل أمان وبسرية تامة، وبالتالي أثر هذا التطور الكبير على جوانب كثيرة من ضمنها العلاج النفسي الذي تحول من العلاج التقليدي إلى الاستشارات النفسية والعلاج
يتساءل الكثيرون عن كيفية الاستمتاع بالإجازة الصيفية، معظمنا يرغب في طرق مختلفة للاستمتاع، وبعيدًا عن طرق الاستمتاع بالإجازة العادية من السفر إلى المناطق السياحية المختلفة في مصر، ومعظمنا يتكبد الكثير دون الاستمتاع بإجازتك فعلاً، نحاول فى هذا المقال تقديم أفكارًا
زهقان من المذاكرة؟! هل تشعر بالملل مع زيادة عدد ساعات المذاكرة؟ هل تبحث عن طريقة تمكنك من الاستمتاع بالمذاكرة؟ يمكنك النظر للمذاكرة وكأنها عمل ممل وروتيني، لكن المفاجأة أنه يمكنك تحسين هذه التجربة وبدء الاستمتاع بها من خلال تجربة عدد
أحيانًا تجد أنك وحدك في المنزل ولا يوجد ما يمكن شغل وقتك به، قد تقول لنفسك “أنا زهقان، مش عارف أتصرف” وقد تشعرين أنتِ أيضًا بهذا الشعور من الملل وتقولين “أنا زهقانة، ومخنوقة”، إليك بعض الأمور التي قد تساعدك في
تقدير الذات واحدة من أعظم الهدايا التي يمكن للوالدين منحها لأطفالهم، حيث أن الطفل الذي يفتقر إلى تقدير ذاته سيكون مترددًا في تجربة أشياء جديدة أو صعبة لأنه يخاف من الفشل والإحباط، يمكن أن يؤدي هذا إلى إعاقته في وقت
تُعرف الثقة بالنفس على أنها الشعور بالثقة في قدرات الفرد وصفاته وحكمه، الثقة في النفس مهمة لصحتك ورفاهيتك النفسية، يمكن أن يساعدك التمتع بمستوى صحي من الثقة بالنفس على أن تصبح ناجحًا في حياتك الشخصية والمهنية، وفي هذا المقال سنعرض
يعاني الكثير من الناس من مشكلة قلة النوم فلا يحصلون على قسط كافٍ من النوم، وهذا يمكن أن يؤثر على صحتهم ورفاهيتهم وقدرتهم على القيام بالأنشطة اليومية المعتادة، يمكن أن يختلف مقدار النوم المناسب من شخص لآخر، لكن توصي مراكز
يبحث البعض عن علاجات سريعة وطبيعية لمتلازمة القولون المتهيج، كبديل لتناول الأدوية القوية المسئولة عن علاج أعراض متلازمة القولون المتهيج ذات الآثار الجانبية، حتى يتفادوا تلك الآثار الجانبية الصعبة، في حال كنت مهتم بمعرفة أساليب العلاج الطبيعي لمتلازمة القولون المتهيج
تُصيب أعراض القولون العصبي ما بين 6- 18٪ من الأشخاص في جميع أنحاء العالم، سمعت تلك المعلومة عندما بدأت في جمع معلومات عن أعراض متلازمة القولون العصبي بعد تشخيصي بالمعاناة منها، لا أخفي عليك يا صديقي لم أعرف السبب الذي
ما هي فترات عدم انتظام الدورة الشهرية؟هل تعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية؟ يبلغ متوسط الأيام السابقة للدورة الشهرية 28 يومًا، ولكن قد يختلف وقت دورتك الشهرية ويتأخر عدة أيام، لكن لا تقلقي من عدم انتظام الدورة الشهرية، سنوضح لك
تعاني معظم الفتيات من مشاكل متعلقة بتأخر الدورة الشهرية أو عدم انتظامها، مما يسبب لها قلق شديد، حيث أنها لا تعرف سبب واضح لتأخر الدورة الشهرية قبل زواجها وهي عزباء، في حال كنت قلقة من تأخر الدورة الشهرية، وأنت لست
وغالباً ما يتم تشخيصه في عمر ١٨ شهر، والعوامل الوراثية والبيئية وبعض الأدوية ومضاعفاتها تلعب دوراً في الإصابة بمرض التوحد، وللتشخيص المبكر للمرض فإن اختبار التوحد يساعد بشكل كبير في إكتشاف المرض ليعمل بعد ذلك علي التخفيف من آثار التوحد
يُعد اضطراب قلة الانتباه وفرط النشاط أحد الاضطرابات الدماغية الولادية أو التي تحدث بعد الولادة بوقت قصير. يعاني بعض الأطفال بشكل أساسي من صعوبة في الانتباه والتركيز المستمر، وتدني القدرة على إكمال المهام؛ ويكون بعض الأطفال مفرطين في اندفاعهم؛ ويعاني
… هل تحتقر نفسك وأفعالك؟ هل تعاقب نفسك على أخطائك؟ هل تعاني من الهوس بالكمال؟ هل تكره مظهرك الخارجي وشكل جسدك؟ هل تشعر أنك بلا قيمة؟ هل لديك حساسية مفرطة تجاه الأشياء؟ احجز موعد الاختبار الآن لماذا تُجري اختبار تدني
… ما هو الشعور الذي يصاحبك مع كل صباح؟ ماذا تفعل عندما تشعر بالحزن؟ ما هو أكثر شيء يشعرك بالحزن؟ هل يوجد فصول سنة معينة تشعر فيها بأن نفسيتك سيئة؟ هل لديك صديق مقرب تشكو إليه همك ومشاكلك؟ هل لديك
… هل تعرضت لفقدان شخص عزيز عليك؟ هل تراودك كوابيس متكررة حول الشيء الذي فقدته؟ هل تحدث لك ردود فعل عاطفية أو جسدية مفاجئة بمجرد تذكر الأمر؟ هل تتجنب الأمور التي تذكرك بهذا الفقد؟ هل تشعر بالتوتر والخوف في الفترة
… كم تشعر بالضيق عندما لا تكمل مهامك؟ هل يزعجك رؤية أشخاص غير مرتبين؟ هل تغسل يديك أكثر من 5 مرات في اليوم؟ هل تعتقد أنه لا يجب أن نسير تحت السلالم المعلقة؟ هل ترتب جميع أغراضك بشكل مستمر؟ احجز
… كيف تتعامل مع ابنك إذا رفض الانضمام إلى عشاء عائلي؟ كيف تتعامل إذا كان طفلك يعتقد أن هناك عفريت تحت سريره؟ هل تكره كونك أصبحت أب فجأة؟ كيف تتصرف إذا صاحب ابنك أشخاص ليسوا جيدين؟ ماذا تفعل إذا أراد
… هل تشعر بالضيق دون سبب واضح؟ هل يثير بعض الأشخاص استيائك بالرغم من محاولتك عدم الاهتمام بهم؟ هل تعتقد أن مشاكلك النفسية أضخم من الآخرين؟ هل تعتقد أنك شخص فاشل؟ هل تشعر بالملل وفقدان الصبر؟ هل تشعر بالتعاسة دون
