خطوط التعافى

تقدير الذات واحدة من أعظم الهدايا التي يمكن للوالدين منحها لأطفالهم، حيث أن الطفل الذي يفتقر إلى تقدير ذاته سيكون مترددًا في تجربة أشياء جديدة أو صعبة لأنه يخاف من الفشل والإحباط، يمكن أن يؤدي هذا إلى إعاقته في وقت لاحق من الحياة ومنعه من الحصول على مهنة جيدة. لذلك بصفتك أحد الوالدين، فمن ضمن

تُعرف الثقة بالنفس على أنها الشعور بالثقة في قدرات الفرد وصفاته وحكمه، الثقة في النفس مهمة لصحتك ورفاهيتك النفسية، يمكن أن يساعدك التمتع بمستوى صحي من الثقة بالنفس على أن تصبح ناجحًا في حياتك الشخصية والمهنية، وفي هذا المقال سنعرض لك 6 طرق لبناء ثقتك بنفسك. فوائد الثقة بالنفس يجلب امتلاك الثقة في النفس العديد

بمجرد أن نؤمن بوجود الثقة في النفس لدينا، يمكننا السير تجاه كلًا من الفضول أو التعجب أو البهجة والعفوية أو أي تجربة تكشف عن روحنا وشخصيتنا، أحد الأشياء التي أعاقتني عن متابعة أحلامي لسنوات عديدة كان الخوف من الفشل، وانعدام الثقة في النفس التي كنت بحاجة إليها للتغلب على هذا الخوف، إنه شيء نواجهه جميعًا

سألت نفسك ذات يوم، كيف يمكنك أن تجد دكتور نفسي يفهم معاناتك؟ إذا بدأت تعاني من أعراض حالة صحية عقلية، فلا تنتظر حتى تزداد سوءًا، وبدلاً من ذلك اطلب المساعدة، بدايةً حدد موعدًا مع طبيب الأسرة ويمكنه بعد ذلك إحالتك إلى طبيب الصحة النفسية، ضع في اعتبارك احتمالية وجود بعض الصعوبة في العثور على طبيب

هل حان وقت ذهابك إلى الطبيب النفسي؟ الحياة مليئة بالتحديات ونادرًا ما تجد حياة تُعاش دون تحديات، لكن هناك بعض الأشخاص لا يعترفون بمشكلتهم نتيجة تعجرفهم لدرجة أنهم يظهرون وكأنهم من المستحيل أن يمضوا قدمًا، سواء كان ذلك بسبب وفاة أحد أفراد الأسرة أو الشعور بالقلق الشديد، فمن المهم أن تعرف أن المساعدة متاحة لكل

حان وقت خضوعك لأداء الاختبار السيكومتري، بالتأكيد ترغب في تخطي هذا الاختبار بنجاح وتقلد المنصب أو الوظيفة التي تريد، ولهذا يا صديقي نقدم لك عدد من النصائح التي يمكنك الاعتماد عليها في رفع درجة نجاحك في الاختبار السيكومتري، وفي حال كنت تريد جمع معلومات أكثر عن هذه الاختبارات النفسية الخاصة بالوظائف اطلع عليها من هنا،

هل تعرف ما هي الاختبارات السيكومترية؟ بدايةً، يعد الاختبار الوظيفي النفسي جزءًا معروفًا وشائعًا في العديد من المقابلات والتقييمات الحديثة، تتخذ الاختبارات النفسية عدة أشكال لأي تقييم يختبر قدرة الفرد أو شخصيته المعرفية، والآن تُمارس هذه الاختبارات بشكل أكثر شيوعًا عبر الإنترنت وتتكون من سلسلة أسئلة وتقدم بموجبها إجاباتك في حدود الوقت. إذا لم تؤدي

تخيل يا صديقي أنك تتحدث إلى شخص ما عن وظيفة أحلامه، وفجأة تجد مدير إحدى الشركات الهامة التي يتطلع للعمل بها يحدثه، حتى يذهب لمقابلة عمل بهذه الوظيفة، هل تعتقد أن هذا الأمر مجرد صدفة؟ أم أن هذا الحدث يعود لموضوع مقالنا وهو علم التخاطر. هذا ما سنوضحه في هذا المقال عن علم التخاطر، فهل

هل ترغب في تغير حياتك؟ الإيحاء الإيجابي قد يغير حياتك بشكل كبير وتصل لما تريد، فقط كل ما يجب أن تفعله هو الاسترخاء والهدوء وبدء الاتصال بعقلك، لتخبره أنك شخص جيد وناجح وستجد الأمور تجري كما تريد فعلًا، في هذا المقال سنتعرف على الإيحاء وكيف يساعد في تغير حياتك إلى الأحسن. ما هو الإيحاء؟ الإيحاء

يُعرف الآن أن آثار بعد التعافي من كورونا ربما تظل لمدة طويلة حتى تُشفي بشكل كامل، كتأثر القدرة على التنفس وحاستي التذوق والشم، ولكن ما لم يكن متوقع أن الآثار النفسية الحادثة بعد التعافي من كورونا قد تتمثل في حدوث اضطرابات عقلية ونفسية للمتعافين منه، وضح بعض الباحثون أن عددًا من المتعافين حول العالم تحدثوا

تعد اليوغا ممارسة تجمع بين العقل والجسم، وهي واحدة من أنواع عديدة من المناهج الصحية المتكاملة والتكميلية التي بدأت في الهند. تجمع يوغا  yoga بين الأساليب الذهنية والبدنية و بممارسة العديد من الجلسات تحصل على تحقيق هدوء الجسم والعقل معاً، ويمكن أن يساعدك ذلك على الاسترخاء والتعامل مع الإجهاد والقلق.   ما هى اليوغا؟ إن

تريد أن تقوم بنشاط يساعدك في الحصول على صفاء الذهن والمرونة الجسدية، وأيضا تقوية العضلات والاسترخاء؟  كل ذلك يمكنك أن تحصل عليه بممارسة رياضه اليوغا، وفي هذا المقال سيعرض لك أهم النقاط عن، تمارين اليوغا، و فوائد وأنواع اليوجا وكيف تبدأ بممارسة رياضة اليوغا. أنواع اليوغا yoga هناك الكثير من المدارس التي تعمل علي تقنيات

ماذا أفعل إذا كنت أشك بإصابة أحد المقربين بأحد الإضطرابات النفسية؟! إذا كنت تشك بإصابة أحد المقربين بـ أحد الإضطرابات النفسية الشائعة أو تلك الغير معروفة، يمكنك إتخاذ بعض الخطوات البسيطه للتأكد والمزيد من الفهم للموقف الحالى، مثل: إجراء بعض الإختبارات النفسية المجانية بشكل مباشر من خلال موقع مينتالاينز للتأكد من المؤشرات الأولية .. فإكتشاف