حياتك بحاجه الى التجديد و الموازنه بين الجسم والعقل والروح؟
بحاجه الى خلوة تعيد اليك نشاطك ؟
هذا هو الهدف الاساسي لرحلات مينتالاينز العلاجية ..
رحلاتنا ترفهيه بالمقام الأول، لكنها ذات هدف واضح وهو إتخاذ خطوة فى إتجاه أرواحنا وإعادة إستكشاف أنفسنا، والتواصل مع أشخاص يتشاركون نفس الإهتمامات من خلال أنشطة متتاليه تساعد على الاندماج وتحقيق غرض الرحلة بمساعدة أخصائى نفسي متخصص
ستخضع خلال الرحلة لأنشطة مخططة لترشدك إلى عالمك الداخلي ، وتقوى نظامك النفسي والعصبي وتساعدك على الاستفادة من همسات الحكمة التي تكمن في المساحات الدقيقة لكياننا.
سيساعدك ريتريت الفيوم على:
- التخلص من الناقد الداخلي واكتشاف ذاتك الحقيقية
- الحد من التوتر والقلق
- الحصول على هدنة من ضغوطات الحياة والوصول إلى السلام النفسي
- تصفية الذهن والقدرة على التفكير بشكل أفضل
مدة الرحلة: 3أيام – ليلتين
برنامج الرحلة الاساسي يشمل:
- التسكين فى فندق زاد المسافر
- فطار- غداء- عشاء- سناكس
- زيارة بحيرة قارون
- العاب Sand Boarding والتزحلق علي الرمال امام البحيرة
- زيارة جبل المدورة (مشهد رائع أعلى الجبل وقت الغروب)
- التحرك الى الكامب في الماجيك ليك (البحيرة المسحورة) والاستراحة فى الخيم البدوي
- ركوب الفلوكة في البحيرة المسحورة بين الجبال والغني مع المراكبية
- حفلة CampFire مساءاً وسط الجبال وضوء النجوم و شاى بدوى علي الفحم و المارشيملو
- تصوير بروفيشنال لليوم بالكامل
برنامج الأنشطة المخططة خلال الرحلة :
- أنشـطة الإسـترخاء : اليوجا والتأمل بهـدف التهدئـة و توفيـر مسـاحة آمنـة للروح باسـتخدام التنفـس وتمدد الجسـد، والتأمـل الموجـه
- التداعي الحرّ :ورشة حكى مفتوح، تركِّز على فهم كيفية تكرار أنماط العلاقات السَّابقة في الحاضر لتطوير طرق جديدة وأكثر تكيُّفًا للأداء في العَلاقات و مواقع العمل.
- جلسة تفريغ انفعالي : جلسة ممنهجة تعتمد بشكل مباشر علي استخدام مجموعة من التقنيات التي تساعد علي التفريغ والتعبير عن المشاعر و تنمية وتطوير القدرات المعرفيه في المجالات الحياتية والاجتماعية والنفسية وتخفيف الضغوط النفسية
- أنشطة الحرف : والأعمال الفنية وتشــمل الفنــون البصريــة والاشغال اليدوية والتصويــر
- تمرين سيكودراما بسيط: تمرين بسيط يمكنك من التعبير عن الذات من خلال لعب الآدوار والتمثيل. واستخدام الدمى والالعاب لاستكشاف المشاعر والافكار
- الانشطة الموسيقية : أنشطة مختلفة وأصوات وإستخدام لأدوات موسيقية متنوعه
- أنشطة الفنون البصرية: هي الآنشطة التي تشمل الرسم والتصوير للتعبير عن الذات أو المجموعة.
- سؤال وجواب : سؤال واحد يوجه للجميع يتم الاجابه عليه بهدف مراقبه وتحليل الأفكار و اختبارها لمعرفة ما إذا كانت دقيقة
برامج إضافية:
المواعيد
