- حياتك بحاجه الى التجديد و الموازنه بين الجسم والعقل والروح؟
بحاجه الى خلوة تعيد اليك نشاطك ؟
هذا هو الهدف الاساسي لرحلات مينتالاينز العلاجية ..
رحلاتنا ترفهية، علاجية، ثقافية، ذات هدف واضح وهو إتخاذ خطوة فى إتجاه أرواحنا وإعادة إستكشاف أنفسنا، والتواصل مع أشخاص يتشاركون نفس الإهتمامات من خلال أنشطة متتاليه تساعد على الاندماج وتحقيق غرض الرحلة بمساعدة معالج نفسي متخصص
ستخضع خلال الرحلة لأنشطة مخططة ترشدك إلى عالمك الداخلي ، وتقوى نظامك النفسي والعصبي وتساعدك على الاستفادة من همسات الحكمة التي تكمن في المساحات الدقيقة لكياننا.
سيساعدك ريتريت الفيوم على:
- التخلص من الناقد الداخلي واكتشاف ذاتك الحقيقية
- الحد من التوتر والقلق
- الحصول على هدنة من ضغوطات الحياة والوصول إلى السلام النفسي
- تصفية الذهن والقدرة على التفكير بشكل أفضل
مدة الرحلة: يومين وليلة
تكلفة الرحلة : 1500 جنيه
الحجز المبكر : 1299 جنيه (حتى28نوفمبر)
برنامج الرحلة الاساسي يشمل:
- التسكين فى فندق ظلال النخيل
- فطار- غداء- عشاء- سناكس
- زيارة بحيرة قارون
- زيارة جبل المدورة (مشهد رائع أعلى الجبل وقت الغروب)
- .زيارة الماجيك ليك (البحيرة المسحورة) والاستراحة فى الخيم البدوي
- ركوب الفلوكة
- ورشة خزف وفخار
- ورشة علاج بالفن
- حفلة شوى مساءاً وسط الجبال وضوء النجوم و شاى بدوى علي الفحم و المارشيملو
- تصوير بروفيشنال لليوم بالكامل
برنامج الأنشطة النفسية المخططة خلال الرحلة :
- أنشـطة الإسـترخاء : اليوجا والتأمل بهـدف التهدئـة و توفيـر مسـاحة آمنـة للروح باسـتخدام التنفـس وتمدد الجسـد، والتأمـل الموجـه
- التداعي الحرّ :ورشة حكى مفتوح، تركِّز على فهم الذات وكيفية تكرار أنماط العلاقات السَّابقة في الحاضر لتطوير طرق جديدة وأكثر تكيُّفًا للأداء في العَلاقات و مواقع العمل.
- جلسة تفريغ انفعالي بالفن: جلسة ممنهجة تعتمد بشكل مباشر علي استخدام مجموعة من التقنيات التي تساعد علي التفريغ والتعبير عن المشاعر و تنمية وتطوير القدرات المعرفيه في المجالات الحياتية والاجتماعية والنفسية وتخفيف الضغوط النفسية
- الانشطة الموسيقية : أنشطة مختلفة وأصوات وإستخدام لأدوات موسيقية متنوعه
- انشطة تحليلية : سؤال واحد يوجه للجميع يتم الاجابه عليه بهدف مراقبه وتحليل الأفكار و اختبارها لمعرفة ما إذا كانت دقيقة
برامج إضافية:
- جلسات اختبار وتقييم (تكلفة إضافية، حجز مسبق)
- جلسات علاج نفسي (تكلفة إضافية، حجز مسبق)
المواعيد:
- التجمع فى ميدان العباسية
- التحرك يوم الجمعه 3 ديسمبر 2021 الساعة 8صباحاً
- العودة يوم السبت 4 ديسمبر 2021 الساعة 10مساءاً
الاحتياجات:
- ذهن صافى مستعد للإستمتاع وإعادة شحن الطاقة
- سجادة يوجا او بشكير كبير
- منامه ( اي شيئ يغطى العين)
- ملابس مريحه وألوان مبهجة (يفضل عدم ارتداء الجينز)
