يعاني الكثير من الناس من مشكلة قلة النوم فلا يحصلون على قسط كافٍ من النوم، وهذا يمكن أن يؤثر على صحتهم ورفاهيتهم وقدرتهم على القيام بالأنشطة اليومية المعتادة، يمكن أن يختلف مقدار النوم المناسب من شخص لآخر، لكن توصي مراكز …
يعاني الكثير من الناس من مشكلة قلة النوم فلا يحصلون على قسط كافٍ من النوم، وهذا يمكن أن يؤثر على صحتهم ورفاهيتهم وقدرتهم على القيام بالأنشطة اليومية المعتادة، يمكن أن يختلف مقدار النوم المناسب من شخص لآخر، لكن توصي مراكز …