تريد أن تقوم بنشاط يساعدك في الحصول على صفاء الذهن والمرونة الجسدية، وأيضا تقوية العضلات والاسترخاء؟  كل ذلك يمكنك أن تحصل عليه بممارسة رياضه اليوغا، وفي هذا المقال سيعرض لك أهم النقاط عن، تمارين اليوغا، و فوائد وأنواع اليوجا وكيف …