القضاء على مشاكل النوم والحصول على قسط من النوم الجيد هام للغاية، حيث يساعدك هذا على الشعور بالرضا ويجعل جسمك وعقلك يعملان بشكل سليم، يعاني العديد من الأشخاص من صعوبات شديدة تتعلق بالنوم طوال الليل، ويمكن أن يكون لمشاكل النوم …
أعاني منذ فترة من عدم النوم ليلًا، ولا أستطيع التركيز في أي عمل أقوم به نهارًا، ولا أعرف أسباب واضحة للمعاناة من تلك المشكلة، حيث أثرت بشكل كبير على حياتي اليومية وعلاقاتي، والآن أرغب في معرفة الأسباب الحقيقية وراء ذلك …
هل يمكن علاج الأرق المزمن؟ كيف أتمكن من معالجة الأرق المزمن؟ قد تدور تلك الأسئلة وأكثر في ذهنك في حال كنت تعاني من الأرق المزمن وتبحث عن علاج لحالتك، أحب أن أطمئنك يا عزيزي حيث تتوفر الكثير من خيارات علاج …
هل أُصبت بالأرق من قبل؟ ما سبب معاناتك من الأرق؟ يعد الأرق من ضمن أنواع اضطرابات النوم، حيث يصيب ما يصل إلى 35٪ من البالغين، كما يتميز الأرق بحدوث مشاكل في النوم، والتي يمكن أن يكون لها آثار خطيرة، فبالتأكيد …
قد تتساءل عن وجود علاج للأرق حيث يمكنك الاعتماد عليه دون الحاجة إلى زيارة الطبيب، فما هو علاج الأرق في المنزل؟ يعاني الكثير منا من الأرق قصير المدى، يمكن أن يؤدي الأرق إلى صعوبة النوم واستحالة الاستمرار في النوم حتى …
لماذا ازداد وزني؟ هل سأكون بهذا الوزن دائمًا؟ لقد كبرت ولم يعد لي أي أهمية؟ هل كل هذا بسبب فترة ما بعد انقطاع الطمث؟ جلست أسأل نفسي هذه الأسئلة وأكثر، لا أعرف سبب زيادة وزني هكذا فجأة، لطالما كنت أحافظ …