… هل تعانى من عدم سيطرتك على سلوكك الاندفاعى؟ هل تخفق كثيراً في دراستك أو وظيفتك؟ هل لديك مشاكل في العلاقات مع زملائك أو عائلتك وأصدقائك؟ هل تعانى من صعوبة في التركيز لفترات متتالية وطويلة؟ هل لديك صعوبة في الحفاظ …
إكتشاف المشكلة، نصف الحل
بكل خصوصية، دعنا نساعدك فى إكشاف منبع المشكلات ورسم خارطة الطريق لصحتك النفسية لنسير معاً فى رحلة متكاملة لصحة نفسية أفضل
… هل تعانى من ضغوط دراسية؟ هل تشعر بفقدان الاهتمام والشغف المفاجئ؟ هل تشعر بعدم الرغبة في ممارسة أي نشاط؟ هل تلاحظ تغير في معدل تناولك للطعام؟ هل تراجع أدائك الدراسي؟ هل راودتك أفكار إنتحارية؟ ما هو اختبار الضغوط النفسية …
… لماذا تشعر بالقلق؟ هل تشعر بالقلق من أمور تعتبر سخيفة في نظر الأخرين؟ هل تشعر عندما تتوتر بالقشعريرة؟ هل تشعر بقلق مفرط حول كل شيء تقريبًا؟ هل تعانى من صعوبة الاستغراق في النوم؟ لماذا تُجرى اختبار القلق ؟ يعتبر …
… هل تشعر أن الجنس سيطر على حياتك الشخصية وتفكيرك؟ هل تتحدث كثيراً عن الأنشطة الجنسية؟ هل تنشغل كثيرًا بممارسة العادة السرية؟ هل تجد صعوبة عندما تنام دون مشاهدة أفلام إباحية؟ هل تشعر بعد الممارسة أنها ناقصة؟ هل أنت متزوج …
… هل تفكر دائماً بالجنس؟ هل تتحدث بشكل مستمر عن أمور متعلقة بالجنس؟ هل لديك رغبة شديدة في ممارسة الجنس المتهور؟ هل تحب أن تكون خاضعًا عند ممارستك للجنس؟ ما هو رأيك في الأشخاص الذين يصورون أنفسهم خلال الجنس؟ ما …
… هل تشعر أن حياتك الجنسية بها مشاكل كثيرة؟ هل يقبل شريكك متطلباتك الخاصة بالحياة الجنسية؟ هل تشعر بالقلق والتوتر من التحدث في الأمور الجنسية مع شريكك؟ هل تشعر بأن حياتك الجنسية أصبحت مملة؟ هل ترغب في التعرف على أسباب …
… هل تري أنك سعيد في عملك؟ هل تفكر بشكل إيجابي في العمل؟ هل تغضب كثيراً من وظيفتك؟ هل تخصص وقت للخروج مع أصدقائك بعيداً عن العمل؟ هل تعانى من أنك في مساحة غير مريحة؟ هل تحصل على جوائز وتحفيزات …
… هل تحتاج إلى التعرف على المهارات المهنية الموجودة لديك؟ هل ترغب في العمل بوظيفة تستمتع بها؟ هل تريد أن تنجح في مهنة متناسبة مع قدراتك؟ ما الذي ترغب في تحقيقه من خلال العمل؟ ما هي أفضل المهن التي تناسب …
… هل تضع هذه المادة ضمن أولوياتك المالية؟ هل سرقت أموال لكي تحصل على هذه المادة؟ هل أثر تناولك لهذه المادة على سمعتك الشخصية وسط زملائك؟ هل تجد أن هذه المادة هي طريقك للهروب من المشكلات التى تواجهها؟ هل تتعرض …
… هل ظهر مع هذا الشخص أصدقاء جدد يبدو عليهم سوء الأخلاق؟ هل ظهر عليه بعض الطباع أو الصفات الجديدة والغريبة؟ هل أصبح شخصاً مكتئباً وأكثر عنداً؟ هل ازداد عدد ساعات نوم هذا الشخص؟ هل يُبدي سعادة عارمة دون سبب؟ …
… هل تتجنب مشاعرك الغير مريحة عن طريق تشتيت نفسك والتفكير في شيء أخر؟ هل ترفض شعورك بمشاعر معينة قبل أن تحاول فهمها؟ هل تعبر عن مشاعرك بسرعة غريبة وكبيرة دون تفكير؟ هل تستمع إلى جسدك؟ “ممثلاً عندما تكون في …
… هل لديك مهارات الاستماع الفعال؟ هل تعاني من مشاكل في رد فعلك تجاه أفعال الأخرىن؟ هل لديك مشكلة في الثقة بنفسك أثناء التحدث مع الأخرىن؟ هل تعانى من مشكلة في اختيار نبرة الصوت المناسبة عند التحدث مع الأخرىن؟ هل …
… هل تبحث عن المهارات التي تتميز بها؟ هل تحاول بشكل مستمر اكتشاف مهاراتك ومميزاتك؟ هل لديك مهارات التفكير المنطقي؟ هل أنت شخص لا تتمتع بمرونة في العمل؟ هل لا تملك مهارات التعامل والتواصل؟ هل تعانى من مشكلة عدم القدرة …
… هل تعتبر عن ذاتك جيداً؟ هل تفهم ذاتك بشكل كافي؟ هل تتحدث مع الأخرىن بسهولة؟ هل يتقبلك الطرف الأخر عندما تعبر عن نفسك؟ هل تعبر عن نفسك دون الشعور بحرج؟ هل تقلق من فشل علاقتك بالأخر في حالة التعبير …
… كيف يراك الناس؟ هل سهل عليك التعرف على أشخاص جدد؟ هل يستمتع أغلب الناس عند التواجد برفقتك؟ هل تجد متعة عند الخروج مع من تحب؟ هل تفرح عندما تكون محط اهتمام الآخرىن؟ هل تشعر براحة عند خروجك من المنزل …
… ما هو نوع الإعاقة الذهنية الموجودة لدي طفلك؟ هل الطفل متأخر في التعرف على أمه وباقي أفراد عائلته الصغيرة؟ هل يستجيب الطفل للملاعبة والمداعبة؟ هل الطفل متأخر في الكلام؟ هل طفلك لا يستطيع التحكم جيداً في عملية الإخراج؟ هل …
… هل تعيش في ضغط مستمر مع الشخص الذي تمنحه الرعاية؟ هل تؤثر رعايتك لهذا الشخص على علاقاتك الاجتماعية؟ هل تعاني من صعوبات مالية بسبب منحك للرعاية؟ هل تشعر ببعض أعراض الاكتئاب؟ كم تضطر لقضاء ساعات طويلة في خدمة هذا …
… هل تخصص وقت يومي للجلوس مع طفلك؟ هل تتحاور مع ابنك وتستمع إليه؟ هل تخصص وقت أسبوعي للنزهة مع طفلك؟ هل تبث الثقة في نفس طفلك؟ هل تُقدر احتياجات الطفل وتلبيها؟ هل تعبر لطفلك عن حبك له؟ هل تقوم …
… هل تتابع أخبار الشريك السابق؟ هل تتذكر كثيراً ذكرياتك مع هذا الشريك السابق / الشخص المتوفى؟ هل تمارس الأنشطة اليومية التي كنت تمارسها قبل الانفصال؟ هل تبحث عن شغفك في الحياة أم أن حياتك خاوية؟ هل تقوم بجلد ذاتك …
… هل يتملكك القلق عندما يُطلب منك تنفيذ وعدك؟ هل تشعر بأن الطرف الأخر يتحكم بك؟ هل تلبي احتياجات شريكك؟ هل تتجاهل حياة شريكك الخاصة؟ هل يعطيك الطرف الأخر الحرية الكافية؟ هل يوجد خلافات كثيرة في علاقتك بالطرف الأخر نتيجة …
… هل يتعلم الطرف الأخر من أخطائه ولا يكررها؟ هل يعتني الطرف الأخر بنفسه؟ هل تشعر بالملل من هذه العلاقة الزوجية؟ هل يستمع شريكك إلي مشاكلك ويساعدك في إيجاد حلول لها؟ هل تتقبل عيوب الطرف الأخر وكذلك هو؟ هل تشعر …
… هل شريك حياتك يستطيع أن يجعلك تشعر بتحسن ويخرجك من الشعور بالحزن والاكتئاب؟ ماذا يفعل هذا الشخص عندمل تمر بفترة من الغضب والحزن؟ هل تنظر إلي شريكك على أنه صديق أيضاً وتستطيع مشاركته جميع مايدور في ذهنك؟ كيف يعبر …
… هل تفكر بهذه الطريقة؟ هل ترفض الخطوبه، الزواج، وكل أشكال الارتباط؟ هل تبحث عن الشريك المثالى لكن تقع ضحيه للعلاقات السامة؟ هل تري أن مجرد التفكير في الارتباط يتسبب في شعورك بالرعب؟ هل ترعبك فكرة الارتباط والخيانة والمشاكل المالية …
… هل تشعر بأنك تحتقر نفسك؟ هل تكره مظهرك الخارجي؟ هل تري أنك ليس لك قيمة؟ هل تشعر بالخوف والقلق بشكل دائم؟ هل تفكر في نفسك بطريقة سلبية؟ لماذا تحصل على اختبار تقدير الذات؟ يمكن أن تمر بلحظات فى عمرك …