اضطرابات الاحكام| تجعل حياتك أصعب

تُعد اضطرابات التكيف حالات مرتبطة بالضغط النفسي. تعاني الضغط النفسي أكثر مما يُتوقع في العادة كرد فعل لحدث مرهق أو غير متوقع ويسبب الضغط النفسي مشكلات كبيرة فيما يتعلق بعلاقتك أو العمل أو المدرسة.

قد تتسبب مشكلات العمل أو الذهاب إلى المدرسة أو مرض أو وفاة أحد أفراد العائلة المقربين أو أي عدد من التغيرات الحياتية في حدوث ضغط نفسي. في معظم الأوقات، يتكيف الناس مع هذه التغيرات في غضون بضعة أشهر. ولكن إذا كنت تعاني اضطراب في التكيف، فإنك ستستمر في التفاعلات العاطفية أو السلوكية التي يمكن أن تسهم في الشعور بالقلق أو الاكتئاب.

لست مضطرًا للصمود أمام تلك الصعوبات والعواقب بمفردك. قد يكون العلاج قصيرًا ومن المحتمل أن يساعدك في استعادة توازنك العاطفي.

نظرة عامة

تُعد اضطرابات التكيف حالات مرتبطة بالضغط النفسي. تعاني الضغط النفسي أكثر مما يُتوقع في العادة كرد فعل لحدث مرهق أو غير متوقع ويسبب الضغط النفسي مشكلات كبيرة فيما يتعلق بعلاقتك أو العمل أو المدرسة.

قد تتسبب مشكلات العمل أو الذهاب إلى المدرسة أو مرض أو وفاة أحد أفراد العائلة المقربين أو أي عدد من التغيرات الحياتية في حدوث ضغط نفسي. في معظم الأوقات، يتكيف الناس مع هذه التغيرات في غضون بضعة أشهر. ولكن إذا كنت تعاني اضطراب في التكيف، فإنك ستستمر في التفاعلات العاطفية أو السلوكية التي يمكن أن تسهم في الشعور بالقلق أو الاكتئاب.

لست مضطرًا للصمود أمام تلك الصعوبات والعواقب بمفردك. قد يكون العلاج قصيرًا ومن المحتمل أن يساعدك في استعادة توازنك العاطفي

أظهر المزيد من منتجات Mayo Clinic

الأعراض

تعتمد العلامات والأعراض على نوع اضطراب التكيف وقد تختلف من شخص لآخر. تعاني من الضغط النفسي أكثر مما يُتوقع في العادة كرد فعل لحدث مرهق، ويسبب الضغط النفسي مشكلات كبيرة في حياتك.

تؤثر اضطرابات التكيف على كيفية شعورك وطريقة تفكيرك في نفسك وفي العالم وقد تؤثر أيضًا على تصرفاتك أو سلوكك. تشمل بعض الأمثلة الآتي:

• الشعور بالحزن أو فقدان الأمل أو عدم الاستمتاع بالأشياء التي كنت تستمتع بها سابقًا.
• بكاء مستمر
• الشعور بالقلق أو العصبية أو التوتر أو الضغط
• صعوبة في النوم
• نقص الشهية
• صعوبة التركيز
• الشعور بالإرهاق
• صعوبة القيام بالأنشطة اليومية
• الانسحاب من الدعم الاجتماعي
• تجنب أداء الأشياء المهمة مثل الذهاب إلى العمل أو دفع الفواتير
• أفكار أو سلوكيات انتحارية

يبدأ الشعور بأعراض اضطراب التكيف خلال ثلاثة أشهر من المرور بحدث مسبب للضغط النفسي ولا يستمر أكثر من ستة أشهر من انتهاء الحدث المسبب للضغط النفسي. ومع ذلك، يمكن أن تستمر اضطرابات التكيف المستمرة أو المزمنة لأكثر من ستة أشهر، خاصة إذا كان المسبب للضغط النفسي مستمرًا، مثل البطالة.

متى تزور الطبيب

عادةً ما تكون مسببات الضغط النفسي مؤقتة ونتعلم التكيف معها بمرور الوقت. تتحسن أعراض اضطراب التكيف بسبب تخفيف الضغط النفسي. ولكن في بعض الأحيان يظل الحدث المسبب للضغط النفسي جزء من حياتك. أو يظهر موقف جديد مسبب للضغط النفسي وتواجه نفس الصراعات العاطفية مرة أخرى.

تحدث إلى طبيبك إذا استمريت في مواجهة صراعات أو إذا كنت تواجه مشكلة في تجاوز كل يوم. ويمكنك الحصول على علاج يساعدك في التكيف مع الأحداث التي تسبب الضغط النفسي والشعور بتحسن تجاه الحياة مجددًا.

إذا كانت لديك مخاوف بشأن تكيف طفلك أو سلوكه، فتحدث إلى طبيب الأطفال.