Youtube Facebook-f Instagram Twitter Linkedin
  • عن مينتالاينز
  • الاسئلة الشائعة
  • انضم للمدربين
  • فرص تدريب
  • حجز موعد
  • سلة المشتريات
  • حساب الدورات التدريبية
  • حسابي
  • إتصل بنا
  • عن مينتالاينز
  • الاسئلة الشائعة
  • انضم للمدربين
  • فرص تدريب
  • حجز موعد
  • سلة المشتريات
  • حساب الدورات التدريبية
  • حسابي
  • إتصل بنا
بحث
إبدأ رحلتك الآن
  • اختبارات متخصصة
  • اختبارات مجانية
  • جروب ثيرابي
  • رحلات
  • كورسات
  • مقالات
  • كتب
  • أخبار
  • اختبارات متخصصة
  • اختبارات مجانية
  • جروب ثيرابي
  • رحلات
  • كورسات
  • مقالات
  • كتب
  • أخبار
مقالات الصحة النفسية- كورسات الصحة النفسية
  • الرئيسية
  • خدماتنا
    • رحلات علاجية
    • دورات تدريبية
    • جروب ثيرابي
    • اختبارات متخصصة
  • بوابة المعرفة
    • مقالات نفسيةستجد فى هذا القسم مجموعة متنوعة من مقالات نفسية وخبرات وموضوعات مختلفة
    • إختبارات مجانيةإختبارات نفسية مجانيه تساعدك على إكتشاف نفسك والمحيطين بك
    • كتب علمية
    • أخبار نفسية
    • لقاءات مجانية
  • من نحن
    • عن مينتالاينز
    • الاسئلة الشائعة
    • انضم للمدربين
    • فرص تطوع
    • إتصل بنا
  • حسابي
    • حسابي
    • حساب الدورات التدريبية
    • سلة المشتريات
مقالات الصحة النفسية- كورسات الصحة النفسية

اختبارات متخصصة

أحصل على المعلومة المتكاملة والموثوقة لتتعرف على العلامات بشكل مفصل
  • الصفحة الرئيسية
  • المقالات
  • اختبارات متخصصة
  • اختبار تدني احترام الذات

اختبار تدني احترام الذات

  • الفئات اختبارات متخصصة, الشخصية
اختبار تدني احترام الذات

المحتويات

  • ...
  • لا تحصل على الاختبار إذا كنت
  • هذا الاختبار يضمن لك
  • احصل على الاختبار إذا كنت
  • خطوات الاختبار
  • أراء الأصدقاء فى اختبارات مينتالاينز النفسية

...

  • هل تحتقر نفسك وأفعالك؟
  • هل تعاقب نفسك على أخطائك؟
  • هل تعاني من الهوس بالكمال؟
  • هل تكره مظهرك الخارجي وشكل جسدك؟
  • هل تشعر أنك بلا قيمة؟
  • هل لديك حساسية مفرطة تجاه الأشياء؟
احجز موعد الاختبار الآن

لماذا تُجري اختبار تدني احترام الذات؟ يشير تقدير الذات إلى الإحساس العام بقيمتك الذاتية، إنه في الأساس رأيك في نفسك، يمكن أن يشمل كذلك مجموعة من العوامل مثل إحساسك بهويتك وثقتك بنفسك ومشاعر الكفاءة والانتماء، حيث يلعب دورًا هامًا في مجموعة متنوعة من مجالات الحياة، وهذا هو السبب في أن تدني احترام الذات يمكن أن يكون مشكلة خطيرة.

يتعلق تدني احترام الذات بأكثر من مجرد عدم الإعجاب بنفسك بشكل عام، بل يعني أيضًا الاعتقاد بأنك لا تستحق الحب ولا تقدير أفكارك ومشاعرك وآرائك وغيرهم، لا يؤثر احترام الذات على ما تشعر به حيال نفسك وتعاملاتك فحسب، بل يمكن أن يلعب أيضًا دورًا في كيفية السماح للآخرين بالتعامل معك، يمكن أن يؤثر تدني احترام الذات على دافعك لمتابعة الأشياء التي تريدها في الحياة وقدرتك على تطوير علاقات صحية وداعمة.

يمكن أن يؤثر تدني احترام الذات على أفكارك ومشاعرك وأنماط سلوكك، قد تكون هذه العلامات أكثر وضوحًا في بعض الأحيان، ولكن في بعض الحالات قد تكون أكثر دقة، إذا كنت تعاني من تدني احترام الذات ستبدأ في التحدث بشكل سلبي عن نفسك، يمكن أن يكون لهذا النقص في تقدير القيمة الشخصية تأثير سلبي خطير على حياة الشخص وعافيته.

يمكن أن يلعب تدني احترام الذات دورًا في التسبب بانعدام ثقتك في نفسك، لكن ضعف الثقة يمكن أن يساهم أيضًا في ضعف تقدير الذات أو يزيده سوءًا، يمكن أن يكون العثور على طرق لاكتساب الثقة في نفسك وقدراتك مفيدًا، اكتساب وممارسة مهارات جديدة هو أحد الأساليب التي قد تحاول تعزيز ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك، يمكنك البدء في علاج مشكلة تدني احترام الذات الآن، لكن قم بالإجابة على هذه الأسئلة أولًا:

اختبار تدني احترام الذات

جميعنا نمر بأوقات نشعر فيها بأننا نكره أنفسنا، لكن عندما نصل إلى مرحلة نحتقر فيها أفكارنا أو أفعالنا هذا ما يعتبر دليل واضح على تدني احترام الذات، قد يتحول انتقادك لذاتك إلى وقود هائل لكراهية نفسك واحتقارها، لا يوجد شخص جيد بشكل عام أو سيئ تمامًا أيضًا، تذكر يا عزيزي أنه عندما تقوم بفعل غير جيد و تندم فذلك ليس معناه أنك شيطان، كما أن قيامك بعمل شيء جيد لا يجعلك ملاكًا، تتمثل خطوتك الأولى في إسكات الصوت الخفي الذي ينبش في تدني احترامك لنفسك في اختبار تدني احترام الذات، والذي سيساعدك على معرفة وتحديد الخطوات اللازمة لتحقيق ما يلي:

  • تغير حوارك الداخلي مع نفسك.
  • مسامحة نفسك على أخطائك.
  • تغيير المعتقدات السلبية حول نفسك.
  • وضع توقعات واقعية لأهدافك وطموحك.
  • عدم التركيز على صغائر الأمور.
  • تجنب مقارنة نفسك مع الآخرين دائمًا.
  • الاعتناء بمظهرك وصحتك.
  • تعلم استراتيجيات لتمضي قدمًا إلى الأمام.
  • معرفة طرق لمواجهة مخاوفك.

الإجابة على جميع التساؤلات التي تدور في ذهنك ستجدها بعد إجراء اختبار تدني احترام الذات، هذا الاختبار سيقدم لك تقرير متكامل يشمل:

  • تقرير الوضع الحالي ليساعدك على تغير حوارك الداخلي مع نفسك.
  • توصيات إرشادية تساعدك في اتخاذ الخطوات التالية لفهم وعلاج تدني احترام الذات الذي تعاني منه وتعلم كيفية تقدير ذاتك.
  • توصيات أخرى تساعدك على:
  • التعامل مع الأفكار السلبية عن الذات.
  • التمكن من تقدير الذات وعدم تحمل فوق طاقتك.
  • مساعدتك للتغلب على الحساسية الزائدة وتقبل انتقادات الآخرين.
احجز موعدك

لا تحصل على الاختبار إذا كنت

  • تثق في رأيك وقادر على اتخاذ القرارات.
  • تسامح نفسك على أخطائك.
  • تركز على الإيجابيات وتحاول التعلم من السلبيات.
  • تعيد توصيف الأفكار المزعجة.
  • تشجع نفسك وتثق في قدراتك.
  • قادر على اكتساب الخبرات ولديك دافعية كبيرة.
  • ناجح في عملك ودراستك.
  • قادر على مواجهة مخاوفك.
  • تستفيد من كل ما يقال لك.

هذا الاختبار يضمن لك

  • الخصوصية والسرية بنسبة ١٠٠%
  • فهم أسباب معاناتك من تدني احترام الذات.
  • تغير حوارك الداخلي ومسامحة نفسك.
  • تعلم طرق السيطرة على الأفكار السلبية.
  • وضع توقعات واقعية وتسعى نحوها مباشرةً.
  • تجنب مقارنة نفسك مع الآخرين.
  • الثقة في نفسك واحترام وتقدير ذاتك.
  • اتخاذ القرارات التالية بناء على نتائج الاختبار المنطقية.

احصل على الاختبار إذا كنت

ننصحك بالحصول على الاختبار الملائم لاحتياجاتك ..  لذلك ننصحك بالحصول على هذا الاختبار إذا كنت:

  • عدم الوثوق في رأيك وقراراتك.
  • تفكر كثيرًا وبشكل مفرط.
  • تخاف من مواجهة التحديات التي تقابلك.
  • تقلق بشدة من عدم قدرتك على مواجهة التحديات.
  • قاسٍ على نفسك ولكنك تتسامح مع الآخرين.
  • تعاني من نوبات قلق وخوف مستمر.
  • تشعر بالشفقة على نفسك.
  • تشكو كثيرًا من الحياة والظروف.
  • تلقي باللوم على الآخرين وتشعر أنك ذو شخصية متدنية.
  • ترد بشكل غير كافي على الانتقادات التي توجه لك.
  • تعاني من الخوف الشديد من ارتكاب خطأ.
  • تخاف من التحدث أمام الآخرين.
  • تبالغ في وصف مشاعرك وتقدير الآخرين.

خطوات الاختبار

  • إحجز الخدمة
  • إدفع بالطريقة التى تناسبك
  • قم بملئ الإختبار الكتابي الذى سيتم إرسالة عبر الإيميل قبل موعد الاختبار الثنائي بساعتين على الاقل
  • كن على الموعد مع المعالج النفسي المسئول عن أداء الاختبار اونلاين
    • استعد لاستخدام الكاميرا والمايك
    • افتح اللينك المرسل لك قبل 5 دقائق من الموعد
  • قم بإجراء الإختبار مع المعالج بشكل مباشر “اونلاين”.
  • بنهاية الاختبار يتم إرسال التقرير خلال ٢٤ ساعة، يشمل نتيجة الاختبار والتوصيات للخطوات التالية الواجب إتباعها.

للمزيد من المعلومات، يرجى مراسلتنا على

  • الإيميل: info@mentalines.com
  • رسائل الفيسبوك: Mentalines
  • واتساب: 201012872717+

أراء الأصدقاء فى اختبارات مينتالاينز النفسية

 4.6/5
أنصح أي حد حاسس أنه بيعاني من مشكلة معينة أنه يرجع ل الاختبارات النفسية المتخصصة .. دا لانها بتقييم الوضع الحالى وبترسم طريق للمستقبل أنا عن نفسي استفدت كتير منها وفهمت مشكلتي وبقيت قادر أتعامل معاها أكتر
منار م.
حابب أشكر موقع مينتالاينز على مساعدته ليا خدمة الاختبارات المتخصصة فرقت كتير في حياتي .. كنت مكتئب ومتأثر بوفاة والدي وعندي صدمة وحياتي وقفت فترة مش قليله، روحت لأكتر من دكتور لكن محدش ساعدنى ومكنتش عارف اعمل ايه لما عملت اختبار ما بعد الصدمة عرفت ابدأ منين و أروح فين وبدأت خطوة العلاج صح والحمد لله بقيت أحسن جدا
م. ن.
لما عملت اختبار التقييم الوظيفي كنت مدمر نفسيا ورافض شغلي وحاسس اني ماليش قيمة بس الاختبار فرق معايا جدا .. عرفت مشكلتى فين ورسمت طريقي الجاى وعرفت انا رايح فين ورجعت أواصل حياتي تاني وثقتي بنفسي زادت بشكل كبير .. شكرا
أحمد م.
عايزة أشكركم على اختبار القلق اللى نور لى حاجات كتير كنت بحس بقلق كبير اوي وخصوصا أيام الامتحانات ببقي متوترة جدا لدرجة اني ببقي عاوزة أموت نفسي عشان أهرب من الامتحان. بس لما عملت اختبار القلق فرق معايا جدا و عرفت ان القلق دا ظاهرى ورسمت طريق الحل لمشكلتى الحقيقية .. ف شكرا من قلبي
نور م.
بجد شكرا موقع مينتالاينز .. اختبار إدارة الوقت المتخصص فرق معايا أوي عرفت مشكلتي وفهمتها أكتر ومن وقتها وأنا بدأت أدير وقتي صح وأتصرف بشكل معقول ومدروس ف كل أمور حياتي
مصطفى ن.

احجز مكانك الآن

دعنا نساعدك فى تحديد مسارك
جنيه 149
99
لفترة محدودة - بدلاً من 299جنيه
  • اختبار أونلاين كتابي
  • اختبار مباشر مع خبير
  • التقرير النهائى يشمل تقييم الوضع الحالى وخطه مسار للخطوات المستقبلية
احجز الآن
حدد مسارك

تاج:اختبار الصحة النفسية, اختبار تدني احترام الذات, اختبار تدني تقدير الذات, اختبار عدم احترام الذات, اختبار نفسي, اختبارات علم النفس, اختبارات نفسية, اختبارات نفسية أونلاين

  • شارك:
Maha El-Khadrawy

باحثة وكاتبة محتوى متخصصة فى مجال الصحة النفسية وتطوير الذات

السابق

اختبار الحزن دون أسباب
أغسطس 2, 2021

التالي

اختبار التوتر المستمر
أغسطس 2, 2021

أنشطتنا

  • جلسات نفسية
  • كتب نفسية اونلاين pdf
عن مينتالاينز
  • من نحن
  • الأسئلة الشائعة
  • انضم للمدربين
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والاحكام
  • إتصل بنا
إبدأ الاختبار
بوابة المعرفة النفسية
  • حجز موعد اختبار
  • المقالات النفسية
  • أخبار ومؤتمرات
  • الكتب والمراجع
تابعنا
Twitter Youtube Linkedin Instagram Facebook
خدمات مينتالاينز
  • إختبارات نفسية متخصصة
  • إختبارات نفسية مجانية
  • كورسات الصحة النفسية
  • رحلات علاج نفسي
  • لقاءات علاج نفسي جماعى
كن جزء من مجتمعنا​

أدخل بريدك الإلكتروني للإشتراك في نشرتنا الإخبارية الدورية




    مينتالاينز موقع صحة نفسية متكامل
    all rights reserved © 2025 Mentalines
    Powered by Your startup assistant
    Go to mobile version