اختبار اضطراب القلق

القلق مشكلة خطيرة للغاية يتعامل معها الكثير من الناس كل يوم، يعد تشخيص اضطراب القلق أمرًا شائعًا جدًا، وإذا كنت تشك أنك تعاني من أعراض القلق، فيجب أن تعلم أنك لست وحدك يا عزيزي، حيث أن هناك واحدًا من كل ثلاثة عشر شخصًا يعاني من نوع معين من القلق، هناك العديد من أنواع اضطرابات القلق المختلفة، وسيتعين على طبيبك تحديد نوع اضطراب القلق الذي قد تعاني منه.

قد تشعر بالقلق الشديد أثناء القيام بالعديد من المهام، وقد ينتهي بك الأمر إلى الشعور بقلق شديد بشأن الأنشطة اليومية، قد تشعر بالقلق حيال أشياء كثيرة في حياتك، حتى عندما لا يكون هناك ما يدعو للقلق، قد يكون الأمر محبطًا ومربكًا أن يشعر شخص بهذه الطريقة، ولهذا السبب من المهم جدًا الحصول على المساعدة، وكخطوة أولى في علاج القلق الشديد، يمكنك إجراء اختبار اضطراب القلق من هنا والذي سيساعدك على معرفة وتحديد الخطوات اللازمة لتحقيق ما يلي:

• التعرف على أفكارك السلبية.
• تحدي أفكارك السلبية التي تسبب لك القلق.
• استبدال الأفكار التي تسبب لك القلق بأفكار واقعية.
• تسهيل التعامل مع شعورك بالقلق.
• التحكم في شعورك بالانفعال والإثارة.
• علاج مشاكل النوم التي تصيبك بسبب القلق.
• تعلم طرق للتفكير بشكل إيجابي.
• تعلم استراتيجيات لمواجهة مخاوفك.
• الحصول على الاسترخاء الذي تحتاجه في حياتك.

الإجابة على جميع التساؤلات التي تدور في ذهنك ستجدها بعد إجراء اختبار اضطراب القلق، هذا الاختبار سيقدم لك تقرير متكامل يشمل:

• تقرير الوضع الحالي ليساعدك على الاعتراف بمشاعر القلق ومعرفة الأسباب بشكل واضح.
• توصيات إرشادية تساعدك في اتخاذ الخطوات التالية لفهم وعلاج اضطراب القلق الذي تعاني منه وتعلم كيفية تقدير ذاتك.
• توصيات أخرى تساعدك على:
• التعامل مع الأفكار القلق الموجودة داخلك.
• التمكن من مواجهة تلك الأفكار وعدم تصديقها.
• مساعدتك للتغلب على الأرق ومشاكل النوم.