اختبار تدني احترام الذات

لماذا تُجري اختبار تدني احترام الذات؟ يشير تقدير الذات إلى الإحساس العام بقيمتك الذاتية، إنه في الأساس رأيك في نفسك، يمكن أن يشمل كذلك مجموعة من العوامل مثل إحساسك بهويتك وثقتك بنفسك ومشاعر الكفاءة والانتماء، حيث يلعب دورًا هامًا في مجموعة متنوعة من مجالات الحياة، وهذا هو السبب في أن تدني احترام الذات يمكن أن يكون مشكلة خطيرة.

يتعلق تدني احترام الذات بأكثر من مجرد عدم الإعجاب بنفسك بشكل عام، بل يعني أيضًا الاعتقاد بأنك لا تستحق الحب ولا تقدير أفكارك ومشاعرك وآرائك وغيرهم، لا يؤثر احترام الذات على ما تشعر به حيال نفسك وتعاملاتك فحسب، بل يمكن أن يلعب أيضًا دورًا في كيفية السماح للآخرين بالتعامل معك، يمكن أن يؤثر تدني احترام الذات على دافعك لمتابعة الأشياء التي تريدها في الحياة وقدرتك على تطوير علاقات صحية وداعمة.

يمكن أن يؤثر تدني احترام الذات على أفكارك ومشاعرك وأنماط سلوكك، قد تكون هذه العلامات أكثر وضوحًا في بعض الأحيان، ولكن في بعض الحالات قد تكون أكثر دقة، إذا كنت تعاني من تدني احترام الذات ستبدأ في التحدث بشكل سلبي عن نفسك، يمكن أن يكون لهذا النقص في تقدير القيمة الشخصية تأثير سلبي خطير على حياة الشخص وعافيته.

يمكن أن يلعب تدني احترام الذات دورًا في التسبب بانعدام ثقتك في نفسك، لكن ضعف الثقة يمكن أن يساهم أيضًا في ضعف تقدير الذات أو يزيده سوءًا، يمكن أن يكون العثور على طرق لاكتساب الثقة في نفسك وقدراتك مفيدًا، اكتساب وممارسة مهارات جديدة هو أحد الأساليب التي قد تحاول تعزيز ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك، يمكنك البدء في علاج مشكلة تدني احترام الذات الآن، لكن قم بالإجابة على هذه الأسئلة أولًا: