ما هي فوبيا الثقوب؟| عندما تصيبك مجرد صورة بالإزعاج

إذا كنت تعاني عند مشاهدتك مجموعات من الثقوب الصغيرة أو الدوائر وتشعر بالذعر، فقد يكون هذا بسبب معاناتك من فوبيا الثقوب.

بدأ الأمر عندما كنت في الرابعة من عمري، أثناء اللعب في حديقة منزلي، لاحظت بعض أوراق الأشجار من حولي، والتي كان بها مجموعات كثيرة من الجراثيم البنية المستديرة، شعرت في لحظة بالعجز والخوف وتسارع دقات قلبي وهياج معدتي، هذا الشعور أصبح محفورًا في عقلي منذ تلك اللحظة، اكتشفت معاناتي من فوبيا الثقوب.

هذه الفوبيا تتسبب في حدوث رد فعل غير منطقي عند مشاهدة مجموعات من الثقوب الصغيرة، أو الدوائر، استمرت معاناتي على مر السنين، ففي أي وقت أشاهد فيه مجموعات من الدوائر، أو حتى عند رؤية صورًا للخلايا في مادة الأحياء، كنت أشعر بعدم الراحة وأخذ مدة طويلة للتعافي.

في هذا المقال سوف نشرح لك ما لا تعرفه عن الخوف من الثقوب.

 

ما هى فوبيا الثقوب أو التريبوفوبيا (Trypophobia)؟

فوبيا الثقوب، أو التريبوفوبيا (Trypophobia)، هي حالة نفسية يعاني فيها الشخص من شعور بالاشمئزاز أو القلق عند رؤية مجموعات من الثقوب المتقاربة أو الأنماط غير المنتظمة. هذه الثقوب يمكن أن تكون في أشياء طبيعية مثل خلايا النحل، أو في صور لأجسام تحتوي على ثقوب صغيرة متكررة.

الأشخاص الذين يعانون من هذه الفوبيا قد يشعرون بالتوتر، القلق، الغثيان، أو حتى القشعريرة عند رؤية صور تحتوي على هذه الأنماط. رغم أن التريبوفوبيا ليست معترفًا بها رسميًا كفوبيا في العديد من التصنيفات النفسية، إلا أن العديد من الأشخاص يعانون منها بدرجات متفاوتة.

ما هو الخوف من الثقوب؟

على الرغم أن مرض الخوف من الثقوب غير معترف به في الدليل التشخيصي والإحصائي الحالي للجمعية الأمريكية للطب النفسي للاضطرابات العقلية (DSM-5)، إلا أن هذا المصطلح شائع منذ عام 2009، عندما أسس طالب من جامعة ألبانية موقع Trypophobia.com ومجموعة دعم على Facebook .

نظرًا لأن فوبيا الثقوب أو رهاب النخاريب، يمكن أن ينتج عنه مجموعة من الأعراض بدرجات متفاوتة الشدة، من النفور المعتدل إلى الشعور الفوري والشديد بالاشمئزاز أو الخوف أو حتى نوبة هلع كاملة، فمن المحتمل أن تكون هذه الظاهرة طبيعية ومنتشرة على نطاق واسع، فهو يعد أكثر أنواع الرهاب التي لم تسمع بها من قبل شيوعًا.

علامات وأعراض رهاب النخاريب

بناءً على إحدى الدراسات قُسمت أعراض الخوف من الثقوب إلى ثلاث فئات:

• ردود فعل معرفية، مثل عدم الارتياح، والقلق، والعجز، والاشمئزاز، والخوف.
• ردود فعل متعلقة بالجلد، مثل قشعريرة أو حكة أو الشعور بالجلد يزحف.
• ردود فعل فسيولوجية، مثل الدوخة أو الارتعاش أو ضيق التنفس أو التعرق أو اهتزاز الجسم أو تسارع ضربات القلب أو الصداع أو الغثيان أو القيء.

غالبًا ما تكون أعراض رهاب الثقوب أعراض غير عنيفة أبدًا كما ذكرنا أعلاه.

ما الذي يسبب أعراض فوبيا الثقوب؟

تنطلق بعض أعراض رهاب الثقوب عند رؤية أشياء يومية غير ضارة، مثل:

• رؤية الإسفنج، أو فقاعات الصابون.
• رؤية جبنة سويسرية، أو فقاعات القهوة.
• مشاهدة خلية النحل.
• بصيلات الشعر أو مسام الجلد.
• رأس دش الحمام.
• رؤية ثمرة الفراولة، أو الرمان
• رؤية بذور اللوتس.
• الإحساس بعدم الراحة أو القشعريرة.
• تسارع ضربات القلب.
• الغثيان أو الدوخة.
• في بعض الحالات، القلق الشديد أو الذعر.

ما هي أسباب التريبوفوبيا؟

أجرى عالما النفس أرنولد ويلكنز وجيف كول دراسة في عام 2015، من مركز علوم الدماغ بجامعة إسكس في إنجلترا، كانت واحدة من أولى الدراسات العلمية لاكتشاف أسباب الإصابة بفوبيا الثقوب، ولماذا؟ لقد افترضوا أن فوبيا الثقوب تطور عن طريق الانتقاء الطبيعي.

حيث أثبتت الدراسة أن أسلافنا القدامى الذين شعروا بالاشمئزاز أو الخوف من أكثر الحيوانات فتكًا في العالم، مثل التماسيح، وبعض الثعابين والعناكب والحشرات السامة، لديها دوائر متكررة ومتباينة، أو حفر على جلدهم، كانت لدى هؤلاء فرصة أكبر للبقاء على قيد الحياة في وجود تلك المخاطر، وفقًا لهذا المنطق، نجا هؤلاء الأفراد للتكاثر ونقلوا تلك السمات إلى نسلهم، الذين استمروا في نقلها، واستمر الخوف من الثقوب في مجموعة الجينات حتى يومنا هذا.

لا زالت أسباب فوبيا الثقوب غير معروفة بشكل واضح حتى الآن، لكن هناك عدة أسباب وضحتها عدد من النظريات ومنها الدراسة السابقة وهي:

أسباب تطورية

أثبت العلماء أن فوبيا الثقوب عبارة عن نتاج تطوري يهدف إلى حماية البشر، فإحساس الخوف والاشمئزاز من أشكال الثقوب والدوائر أبعد من يعاني من رهاب النخاريب أو التريبوفوبيا عن مصادر العدوى والخطر التي تواجههم.

حيث يشبه شكل الثقوب بعض الأمراض الجلدية التي تنتقل بين الناس عن طريق الاختلاط مثل الجدري والحصبة، والتي تملأ جسم المريض بالبثور والبؤر، وشعور الرعب من الثقوب والاشمئزاز ينقذ هؤلاء من العدوى.

ترتبط بحيوانات شرسة

يوجد تشابه بين الثقوب التي تخيف من يعاني من رهاب الثقوب وبين شكل الجلد في بعض الحيوانات الشرسة، مثل التماسيح والأفاعي المجلجلة وأفاعي الجرس، وكذلك ترتبط ببعض أماكن اختباء الحشرات السامة مثل العقارب، هنا يربط عقل مصاب فوبيا النخاريب بين هذه الأشكال وبين الثقوب التي تزعجه، فيشعر بالخوف الشديد نتيجة لذلك.

خصائص بصرية

يري بعض العلماء أن الأمر غير متعلق بالتطور ولا الحيوانات وغيرها من المخاطر التي تحدثنا عنها، ويقولون أنها تعتمد على حقيقة أن شكل الثقوب غير مريح بصريًا للعقول.

 ما هي عوامل خطر رهاب النخاريب؟

بعض الاضطرابات: لا يُعرف الكثير عما قد يحفز شخصًا للإصابة بفوبيا الثقوب أو التريبوفوبيا، عُثر على رابط قوي معقول جدًا وهو علاقة  اضطراب القلق الاجتماعي، والذي يتميز بخوف قوي ومستمر من حكم الآخرون على الفرد، ويرتبط بتجنب النظر في ملامح الوجه، وخاصة العينين بهذه الحالة ، قد تجعل مجموعات الدوائر أو الثقوب المصاب باضطراب القلق الاجتماعي يشعر كما لو أن كل العيون عليه.

ارتباط عائلي: تنتشر فوبيا الثقوب في العائلات، فسرت إحدى النظريات أن الرعب من الثقوب أو التريبوفوبيا يمكن اكتسابه من خلال ما يسمى التعلم بالملاحظة، فأنت ببساطة تصبح معرض للمعاناة من فوبيا الثقوب غير العقلاني بعد أن يتفاعل قريب منك معها بشكل سلبي.

فوبيا الثقوب وراثية: توضح نظرية أخرى أن الرعب من الثقوب مرض وراثي، وهي فكرة عززتها الأبحاث الأخيرة التي أجرتها جامعة بون والتي حددت الروابط الجينية بين رهاب النخاريب، وهو اضطراب القلق الاجتماعي.

البيئة والوراثة: قد يكون بسبب مزيج من البيئة والوراثة، قد يعرضك التركيب الجيني لهذه الحالة، ولكن قد يظهر فقط إذا حفز شيء ما أو شخص ما في بيئتك الخوف من الثقوب.

كيف تُشخص فوبيا الثقوب؟

أعتذر منك عن الصورة السابقة لكنها ستساعدك فيما بعد، هل تنزعج من فقاعات الماء المغلي؟ هل مشهد بذور الشمام المتجمعة داخل الفاكهة يثير اشمئزازك؟  هل تتجنب النظر لجلد النمر وما شابه؟ هل أزعجتك الصورة السابقة؟

كلها علامات محتملة على فوبيا الثقوب، إذا كنت تنزعج فقط من هذه الأمور فمن المحتمل أن يكون لديك نفور معتدل، لكن في حال أدت ردود أفعالك إلى تغييرات في السلوك، فقد تصنف الحالة على أنها فوبيا النخاريب أو حالة الرعب من الثقوب.

على الرغم من عدم وجود طريقة مدروسة جيدًا لتشخيص حالة فوبيا الثقوب، لكن يمكنك اكتشافها بنفسك من خلال النظر إلى الصور المشابهة، والتي يسهل العثور عليها من خلال Google و Trypophobia.com، أو يمكنك إجراء اختبار فوبيا النخاريب، يمكن إدارة معظم حالات الرهاب وخاصة رهاب الثقوب بشكل فعال من خلال العلاج المناسب، يمكن أن يساعدك العلاج في التغلب على مخاوفك بشكل دائم.

مدة استمرار فوبيا الثقوب

تعتمد مدة استمرار التريبوفوبيا على حالة الشخص الخاصة، حيث يعاني بعض الأشخاص من أعراض اضطرابات مثل القلق والخوف طوال حياتهم، يمكن لآخرين التحكم في حالتهم وإدارتها بشكل فعال.

لا تقلق يا عزيزي فحالة فوبيا الثقوب لها علاج وستعود للاستمتاع بحياتك، لكن الآن من الضروري أن تتخذ الخطوة الأولي للعلاج، يمكنك الإطلاع على طرق علاج فوبيا النخاريب من هنا، والذي سيساعدك في تعلم أساليب متعددة للاسترخاء وبالطبع علاج فوبيا الثقوب.