طرق تساعدك في التعامل مع مصاب اضطراب ثنائي القطب
يعاني حوالي 60 مليون شخص في العالم أجمع من اضطراب ثنائي القطب، مما يعني احتمالية مقابلتك لشخص مصاب بهذا الاضطراب أو إصابتك شخصيًا به، ويُحدد هذا الاضطراب بظهور أعراض الهوس الشديد أو الخفيف وفي العادة ما تكون مصحوبة بنوبات اكتئاب، في حال كنت تشك في إصابة شخص قريب منك باضطراب ثنائي القطبية وترغب في مساعدته، جمعنا لك في هذا المقال علامات الإصابة باضطراب ثنائي القطب، وكيف يمكنك تقديم المساعدة إلى مصاب هذا الاضطراب؟
المحتويات
تعرف على اضطراب ثنائي القطب
اضطراب ثنائي القطب مرض عقلي مزمن، يتسبب في حدوث تغيرات حادة بالمزاج تتراوح من الارتفاعات الشديدة وهي الهوس إلى الانخفاضات الشديدة أو الاكتئاب، تحدث تغيرات المزاج الناتجة عن اضطراب ثنائي القطب عدة مرات في السنة وأحيانًا نادرًا.
يوجد عدة أنواع لاضطراب ثنائي القطب، وهي كما يلي:
- اضطراب ثنائي القطب من النوع الأول: يتميز بنوبة هوس واحدة على الأقل ويتبعه أحيانََا أو لا يتبعه نوبة اكتئاب.
- اضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني: يتميز بنوبة اكتئاب حاد واحدة على الأقل تستمر لمدة أسبوعين على الأقل، مع نوبة واحدة على الأقل من الهوس الخفيف وهى حالة أخف من الهوس تستمر لمدة أربعة أيام على الأقل.
- اضطراب دوروية المزاج: يتميز بوجود أعراض لمدة عامين على الأقل، يعاني المصاب في هذه الحالة من نوبات عديدة مرتبطة بأعراض الهوس الخفيف ولكنها لا تلبي معايير نوبة الهوس الخفيف الكاملة، لديهم أيضًا أعراض اكتئاب لا تفي بمعايير حالة الاكتئاب الكبرى كاملة، لا تظهر الأعراض على المصاب لمدة تزيد عن شهرين في كل مرة.
تختلف الأعراض المحددة للاضطراب ثنائي القطبية حسب نوع اضطراب ثنائي القطب الذي يتم تشخيصه، ومع ذلك فإن بعض الأعراض شائعة لدى معظم المصابين باضطراب ثنائي القطب، تشمل هذه الأعراض:
- القلق.
- صعوبة في التركيز.
- الاندفاعية والتهيج.
- الهوس والاكتئاب في نفس الوقت.
- عدم الاهتمام وفقدان المتعة في معظم الأنشطة.
- عدم الشعور بتحسن في حال حدوث أشياء جيدة في الحياة.
- الذهان، الذي يسبب الانفصال عن الواقع وغالبًا ما يؤدي إلى الأوهام والهلوسة بسماع أو رؤية أشياء غير موجودة.
توضح الدراسات أن اضطراب ثنائي القطب يصيب حوالي 2.8٪ من البالغين، إذا كان لديك صديق أو أحد أفراد أسرتك أو شخص آخر مهم مصاب باضطراب ثنائي القطب، فمن المهم أن تتحلى بالصبر وتفهم حالته، ومع ذلك فإن مساعدة الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب ليست سهلة دائمًا، وإليك ما يجب أن تعرفه.
كيف يمكنك مساعدة شخص ما أثناء نوبة الهوس؟
يشعر الشخص خلال نوبة الهوس بمشاعر من الطاقة العالية والإبداع وربما الفرح، يتحدثون بسرعة كبيرة ويحصلون على قدر قليل من النوم، يشعرون أيضًا بأنهم لا يقهرون، مما قد يؤدي إلى سلوكيات تنطوي على مخاطرة.
أعراض نوبة الهوس
تتضمن بعض الأعراض الشائعة لنوبة الهوس ما يلي:
- موقف متفائل ومنفعل بشكل غير عادي.
- التهيج الشديد.
- أفكار غير منطقية حول مهارات الفرد أو قوته، ينتقدون الشركاء أو أفراد الأسرة لعدم رؤيتهم بأنهم لديهم الكفاءة الكافية.
- طاقة وفيرة فرط نشاط.
- تتسابق الأفكار التي تقفز بين الأفكار المختلفة.
- يتشتت بسهولة.
- صعوبة في التركيز
- الاندفاع وسوء الحكم
- سلوك متهور دون التفكير في العواقب
- الأوهام والهلوسة (أقل شيوعًا)
يتصرف المصاب خلال نوبات اضطراب ثنائي القطب بتهور، في بعض الأحيان يذهبون إلى حد تعريض حياتهم أو حياة الأشخاص من حولهم للخطر، تذكر أن هذا الشخص لا يمكنه التحكم في أفعاله بشكل كامل أثناء نوبات الهوس، لذلك ليس من الممكن محاولة التفكير العقلاني معهم لإقناعهم بالتوقف عن التصرف بطريقة معينة.
علامات التحذير من نوبات الهوس
من المفيد جدًا مراقبة العلامات التحذيرية لنوبة الهوس حتى تتمكن من التصرف وفقًا لذلك، قد تظهر على مصابين اضطراب ثنائي القطب أعراض مختلفة، ولكن بعض العلامات التحذيرية الشائعة تشمل:
- ارتفاع مفاجئ في المزاج.
- شعور غير طبيعي بالتفاؤل المبالغ فيه.
- نفاد الصبر والتهيج المفاجئ.
- فرط الطاقة والنشاط والثرثرة بشكل مبالغ.
- التعبير عن أفكار غير معقولة.
- إنفاق الأموال بطرق متهورة أو غير مسئولة.
- كيفية المساعدة أثناء نوبة الهوس.
تعتمد طريقة التصرف على شدة نوبة الهوس لدى مصاب اضطراب ثنائي القطب، يوصي الأطباء في بعض الحالات بأن يزيد الشخص من أدويته أو يأخذ دواءً مختلفًا، أو حتى يُنقل إلى المستشفى لتلقي العلاج، ضع في اعتبارك أن إقناع الشخص العزيز عليك مصاب اضطراب ثنائي القطب بالذهاب إلى المستشفى قد لا يكون سهلاً، هذا لأنهم يشعرون بالرضا الشديد خلال هذه الفترات ولأنهم مقتنعون بأنه لا يوجد شيء خاطئ بهم.
حاول بشكل عام تجنب الاستمتاع بأي أفكار غير واقعية من أفكار مصاب اضطراب ثنائي القطب، لأن هذا قد يزيد من احتمالية انخراطه في سلوك محفوف بالمخاطر، تحدث بهدوء إلى هذا الشخص وشجعه على الاتصال بمقدم الرعاية الطبية لمناقشة التغييرات الحادثة في الأعراض.
الاعتناء بنفسك
يجد بعض الأشخاص أن العيش مع شخص يعاني من حالة صحية عقلية مزمنة مثل اضطراب ثنائي القطب قد يكون أمرًا صعبًا، غالبًا ما تتركز السلوكيات السلبية التي يظهرها الشخص المصاب على أولئك المقربين إليه.
قد تكون المناقشات الصادقة مع من تحب أثناء عدم تعرضهم لنوبة الهوس والاستشارة مفيدة جدًا، إذا كنت تواجه مشكلة في التعامل مع سلوك مصاب هذا الاضطراب، تأكد من طلب المساعدة وتحدث إلى الطبيب المختص للحصول على معلومات، واتصل بالعائلة والأصدقاء للحصول على الدعم اللازم للمصاب، وفكر في الانضمام إلى مجموعة دعم.
كيف يمكنك مساعدة شخص ما أثناء نوبة الاكتئاب؟
مثلما قد يكون من الصعب مساعدة أحد أفراد عائلتك خلال نوبة الهوس، فقد يكون من الصعب مساعدته خلال نوبة اكتئاب، من الضروري معرفة أعراض نوبة الاكتئاب، تتضمن بعض الأعراض الشائعة لنوبة الاكتئاب ما يلي:
- الحزن واليأس والفراغ.
- التهيج والاندفاع.
- عدم القدرة على الاستمتاع بالأنشطة.
- التعب أو فقدان الطاقة.
- الخمول الجسدي والعقلي.
- تغيرات في الوزن أو الشهية، مثل زيادة الوزن وتناول الكثير من الطعام ، أو فقدان الوزن وتناول القليل جدًا من الطعام.
- مشاكل النوم، مثل النوم كثيرًا أو القليل جدًا.
- مشاكل في التركيز أو تذكر الأشياء.
- الشعور بانعدام القيمة أو الشعور بالذنب.
- أفكار حول الموت أو الانتحار.
كيفية المساعدة أثناء نوبة الاكتئاب
كما هو الحال مع نوبة الهوس تمامًا، قد يقترح الأطباء لمصاب هذا الاضطراب الذي يعاني من نوبة اكتئاب مع أفكار انتحارية القيام بتغيير الدواء أو زيادة الأدوية أو الإقامة في المستشفي، وضع خطة للتعامل مع نوبات الاكتئاب مع من تحب عندما لا تظهر عليهم أي أعراض، فخلال إحدى النوبات قد يفتقرون إلى الدافع لوضع مثل هذه الخطط.
يمكنك أيضًا مساعدة مصابي هذا الاضطراب أثناء نوبة الاكتئاب من خلال:
- استمع باهتمام للمصاب.
- قدم نصائح مفيدة للتأقلم.
- حاول تعزيزها من خلال التركيز على سماتها الإيجابية.
- تحدث معهم دائمًا وابتعد عن الحكم عليهم.
- اعرض عليهم المساعدة في الأمور اليومية الصغيرة التي قد يعانون معها.
ما هي علامات الخطر الخاصة بهذا الاضطراب؟
تتضمن بعض علامات حالة الطوارئ ما يلي:
- السلوك العنيف أو الكلام الفظ.
- سلوك محفوف بالمخاطر.
- التهديد بالتصرفات الفعلية أو بالكلام.
- أفعال انتحارية، أو الحديث عن الموت.
بشكل عام، لا تتردد في مساعدة المصاب مباشرةً طالما أنه لا يمثل خطرًا على حياته أو حياة الآخرين، حاول أن تتحلى بالصبر والاهتمام بكلامه وسلوكه، ودعمه ورعايته، لا يمكن دائمًا مساعدة المصاب خلال نوبة الهوس أو الاكتئاب، وستحتاج إلى الحصول على مساعدة الخبراء، اتصل بالطبيب المختص على الفور إذا كنت قلقًا بشأن كيفية تفاقم النوبة.
يعد هذا الاضطراب حالة مزمنة من الاضطرابات العقلية ويستمر مدى الحياة، في بعض الأحيان يمثل ذلك تحديًا حقيقيًا لك وللمصاب لذا تأكد من مراعاة احتياجاتك واحتياجاته أيضًا، من الأفضل أن تضع في اعتبارك أن من خلال العلاج المناسب ومهارات التأقلم والدعم المدروسة، يمكن لمعظم المصابين باضطراب ثنائي القطبيه إدارة حالتهم وعيش حياة صحية وسعيدة، وإذا كنت بحاجة إلى المزيد من الأفكار، فإليك المزيد من الطرق التي قد تساعد مصاب الاضطراب ثنائي القطب من هنا.
