هل يوجد علاقة بين القولون العصبي والصحة النفسية؟ اقترب موسم الزواج كما يقولون، وقد اقترب زفافي أيضًا، من المفترض أن أكون سعيدة بالتأكيد، لكنني أعاني من الاكتئاب والأرق وكذلك القلق الشديد، كل تلك المشاكل النفسية ظهرت بعد تشخيصي بمتلازمة القولون …
يبدأ علاج القولون العصبي بتغيير نمط الحياة وتطبيق النصائح الغذائية التي وصفها الطبيب المختص لمرضى القولون العصبي، لكن يعد العلاج النفسي أيضًا خيارًا علاجيًا هامًا للمرضى، فلا يجب أن يستسلم المرضى للمشاكل النفسية المصاحبة للقولون العصبي، حيث توجد العديد من …
أعاني من متلازمة القولون العصبي وأرغب في معرفة سبب معاناتي من ذلك المرض، حيث لم أعاني سابقًا من أي مشكلة جسدية كبيرة، وفجأة بدأت أشعر بألم شديد في الأمعاء، وبعد زيارتي للطبيب عرفت أنني مصاب بمتلازمة القولون العصبي، لكن لم …
هل مرض القولون العصبي عند الرجال يختلف عن النساء؟ ما الفرق بين مرض القولون العصبي عند النساء والرجال؟ كما هو شائع في مجتمعنا أن “قلب الراجل معدته” وبما أنني رجل بالتأكيد أحب تناول كل أنواع الطعام، وخاصة في المناسبات العائلية …
لماذا تحدث مشكلة القذف المبكر؟ كيف يمكنني مساعدة زوجي؟ هل يوجد علاج لمشكلة القذف المبكر؟ لقد تزوجت منذ عدة أشهر قليلة، عندما بدأنا ممارسة الجنس كأي زوجين، قام بالقذف مبكرًا جدًا، في البداية فسرت الأمر على أنه توتر بسبب ممارسة …
المشاكل الجنسية شائعة جدًا بما في ذلك مشكلة سرعة القذف (PE)، يحدث القذف المبكر بعد بلوغ الرجل ذروته ودون رغبة منه أو من شريكه أثناء ممارسة الجنس، يصل الرجال الذين يعانون من مشكلة سرعة القذف إلى النشوة الجنسية في غضون …
يعاني عدد كبير من الرجال من مشكلة القذف المبكر، كما أن تلك المشكلة أكثر شيوعًا بين الرجال الأصغر سنًا وكذلك الذين ليس لديهم خبرة جنسية سابقة، كما أنها قد تظهر فجأة عند الرجال الذين يعيشون علاقات جيدة، في حال حدث …
أعاني من مشكلة كبيرة ومحرجة ولم أجد لها حل حتى الآن، لا أعرف السبب في حدوث ذلك معي بشكل متكرر، مشكلتي تتمثل في معاناتي من سرعة القذف، كما أنني أخاف بشدة ألا يكون هناك علاج لتلك المشكلة. لا تقلق يا …
هل سبق وشعرت فجأة أن قلبك يعتصر، وبأن الخوف يتملكك بشكل كبير، هذا الشعور بأنك تسمع ضربات قلبك مع التعرق بشدة، تلك المشاعر مجتمعة دليل على إصابتك بنوبة الذعر، لكن ما هي نوبة الفزع؟ وهل هي نفسها نوبة القلق؟ قد …
هل رأيت شخص يمر بنوبة هلع؟ هل تعرف شخص يعاني من نوبات فزع؟ هل تمنيت معرفة طرق يمكنك مساعدتهم من خلالها؟ عندما تشاهد شخص يعاني من نوبة هلع قد تصاب بالارتباك، ولا تتمكن من فهم ما يحدث بالتحديد لكنك ترغب …
يمكن أن تحدث نوبة الهلع بشكل مفاجئ وقوي، ومعرفتك بما يجب أن تقوم به عند ظهور تلك النوبة سوف يقلل بالطبع من شدتها ويساعد على إيقافها، لا تعتقد يا عزيزي أن نوبة الهلع تحدث لأشخاص بعينهم، حيث أثبتت الأبحاث أن …
ما هو اضطراب الهلع؟ هل شعرت بالذعر والخوف المفاجئ من قبل؟ هل هذا مجرد خوف طبيعي أم هو اضطراب الهلع؟ يحدث اضطراب الهلع يا صديقي عندما تواجه نوبات هلع متكررة وغير متوقعة، تُعرف نوبات الهلع على أنها موجات مفاجئة من …
هل يمكن علاج الأرق المزمن؟ كيف أتمكن من معالجة الأرق المزمن؟ قد تدور تلك الأسئلة وأكثر في ذهنك في حال كنت تعاني من الأرق المزمن وتبحث عن علاج لحالتك، أحب أن أطمئنك يا عزيزي حيث تتوفر الكثير من خيارات علاج …
يشعر الجميع تقريبًا بالتوتر في وقت الامتحانات، ولكن هل يخرج قلقك عن السيطرة؟ مما يُصعب عليك القدرة على المذاكرة! هل تدهور الوضع أكثر وأصبحت تعاني من أرق الامتحانات؟ يمتلئ العقل أثناء فترة الامتحان بأفكار غالبًا ما تؤدي إلى القلق، فتبدأ …
هل أُصبت بالأرق من قبل؟ ما سبب معاناتك من الأرق؟ يعد الأرق من ضمن أنواع اضطرابات النوم، حيث يصيب ما يصل إلى 35٪ من البالغين، كما يتميز الأرق بحدوث مشاكل في النوم، والتي يمكن أن يكون لها آثار خطيرة، فبالتأكيد …
قد تتساءل عن وجود علاج للأرق حيث يمكنك الاعتماد عليه دون الحاجة إلى زيارة الطبيب، فما هو علاج الأرق في المنزل؟ يعاني الكثير منا من الأرق قصير المدى، يمكن أن يؤدي الأرق إلى صعوبة النوم واستحالة الاستمرار في النوم حتى …
غالبًا ما يُساء فهم أصحاب الشخصية الحدية، هؤلاء الأشخاص يعانون من طريقة تفكير وشعور معين تؤثر عليه وعلى الآخرين، في حال كنت من مصابي الحدية أو قريب من شخص مصاب باضطراب الشخصية الحدية، فقد حان الوقت لتغيير فهمك الخاطئ عن …
الاتصال جزءًا أساسيًا من أي علاقة بالطبع، لكن التواصل مع صاحب الشخصية الحدية يمكن أن يكون تحديًا خاصًا، غالبًا ما يُشَبه الأشخاص الذين تربطهم علاقة وثيقة بشخص مصاب بالشخصية الحدية وكأنه كالجدال مع طفل صغير، يواجه صاحب الشخصية الحدية مشكلة …
يمكن للجنس بعد سن اليأس أن يكون مؤلمًا وغير مريح أبدًا، لذلك فلا عجب عندما يتسبب الجنس في القلق لكثير من النساء، بالتأكيد ترغبين عزيزتي في جعل الجنس أقل إيلامًا بعد سن اليأس، وفي هذا المقال سنقدم إليك طرق تساعدك …
لماذا ازداد وزني؟ هل سأكون بهذا الوزن دائمًا؟ لقد كبرت ولم يعد لي أي أهمية؟ هل كل هذا بسبب فترة ما بعد انقطاع الطمث؟ جلست أسأل نفسي هذه الأسئلة وأكثر، لا أعرف سبب زيادة وزني هكذا فجأة، لطالما كنت أحافظ …
لقد أمضيت طوال الليل وأنا في السرير أعاني من نوبة فزع كما عانيت بشدة من صعوبة التنفس، وأتساءل عما إذا كان هذا بسبب مشكلة جسدية؟ هل الليلة هي الليلة التي سيتحقق فيها أسوأ كابوس لي؟ هل أنا مصاب بفيروس كورونا …
هل أنتِ قلقة من انقطاع الطمث؟ هل بدأت دورتك الشهرية في عدم الانتظام؟ هل تعاني من الاكتئاب بسبب الخوف من انقطاع الطمث؟ السنوات التي تسبق سن اليأس حاسمة جدًا، والوصول إلى هذا السن يتسبب في إحداث تغييرات كثيرة في الجسم، …
تختلف أسباب القلق وأعراضه من شخص لآخر، لكن أكثر الذين يعانون من القلق يمرون بضيق التنفس، ضيق التنفس عرض شائع للقلق، يمكن أن يكون الأمر مقلقًا لك لكن ضيق التنفس بسبب القلق غير ضار في النهاية، حيث سيختفي عند زوال …
هل شعرت بضيق في التنفس من قبل؟ في حال شعرت بصعوبة في التنفس فجأة سابقًا، فمن الضروري أن تفهم الأسباب؛ فقد يكون السبب متعلق بأمراض القلب أو الرئة، لكنها ليست الأسباب الوحيدة لذلك، هناك مشاكل صحية أخرى غير مرتبطة برئتيك قد …