صعوبة في النوم

كيف أتمكن من علاج عدم النوم؟ نحن نعيش في العصر الذهبي لعدم النوم، ضجيج ومصابيح الشوارع المنيرة طوال الليل، وثرثرة المذياع على مدار 24 ساعة، وتنبيهات رسائل وسائل التواصل الاجتماعي، كل ذلك أدى إلى بناء عالم ممتلئ بمشاكل النوم، لم يعد الفرد قادرًا على تحديد الليل من النهار بوضوح. يمكن أن يشعر المصاب بعدم النوم

أعاني منذ فترة من عدم النوم ليلًا، ولا أستطيع التركيز في أي عمل أقوم به نهارًا، ولا أعرف أسباب واضحة للمعاناة من تلك المشكلة، حيث أثرت بشكل كبير على حياتي اليومية وعلاقاتي، والآن أرغب في معرفة الأسباب الحقيقية وراء ذلك حتى أتمكن من علاج مشكلة عدم النوم. يصاب الفرد بعدم النوم عندما يجد صعوبة في