إدارة الرهاب الاجتماعي في العمل

كيف يمكنني إدارة الرهاب الاجتماعي في العمل؟ تتلخص مشكلتي في أنني أعاني من اضطراب الرهاب الاجتماعي، فقد كنت أعاني من رغبة قوية في العزلة، والرغبة في الانطواء والخوف الشديد من الأماكن المزدحمة، وهذا أثر سلبًا على مساري الاجتماعي والدراسي، وأشعر بخوف من المستقبل، حتى أنني أفقد ثقتي بنفسي. دائما ما تلح علىّ والدتي بضرورة الذهاب