اختبار الكمالية Prefectionism
...
هل تخاف من ارتكاب الأخطأ أمام الأخرين؟
هل تشعر بالغضب عندما تجد شخصًا ما أفضل منك؟
هل لديك نقاط ضعف معينة؟
هل لا تستطيع التوقف عن التفكير في الأخطأ التي وقعت بها؟
هل تشعر بعدم الرضا الشديد عن كل أمور حياتك؟
هل تشعر أن الفشل يهدد حياتك كأنه شبح؟
لماذا تُجري اختبار الكمالية؟
من يعاني من الكمالية يميل إلى أن يفعل كل شيء رغبة منه فى وصول هذا الشيء إلى الكمال، فالكمالية الآن أصبحت كالوباء الذي اجتاح العالم كله وضحايا هذا الوباء العجيب يعانون من الشعور بالفشل في حياتهم سواء في العمل أو الزواج أو أقل الأمور الأخرى، إلى جانب أن الكمالية يمكن أن تصيب أي شخص يحاول النجاح ويمكن أن تتحول إلى شيء قاتل لأحلامك، ورغبتك في الكمالية تتخلل في كل أمور حياتك وهذا ما يجعلك تشعر بالاستنزاف والإرهاق والهزيمة فأنت تعيش في مجتمع ممتلئ بصور الكمال التي تقود إلى خلق توقعات غير حقيقية من نفسك وفي خلال بحثك عن النجاح أصبحت مهوس بجعل كل أمورك مثالية وعلى الرغم من أنك تعمل بجد حقيقي وتحقق النجاح لكن هذا النجاح لا يكفي بالنسبة لك أبداً.
ولا تعتقد أني أخبرك بأن محاولاتك الجادة لتحقيق أهدافك خطأ لكن في مرحلة معينة من هذه المحاولات تقترب من خسارة نفسك فهناك مقولة تقول بأن الكمالية لا تشعرك بالكمال بل تشعرك بعدم الكفاية”، يجب أن تدرك أن خوفك من ارتكابك للأخطأ قد يؤدي بك في النهاية إلى إبعادك عن تحقيق النجاح وعندما تبدأ في التوقف عن محاولات سعيك للكمال وتسعي إلى التحسين بدلًا من السعي للكمال فحينها ستمنح نفسك فرصة للتركيز على ما يجعلك تصل لهدفك، وفى حالة رغبتك في القضاء على رغبتك في الكمال أجب على الاختبار.
جميعنا نرغب في أن نكون الأفضل سواء في المنزل أو العمل أو علاقتك مع الأطفال أو الشريك لدرجة أنك تجد نفسك تسعي لأن تكون الأفضل حتى في شراء أفضل كريم للبشرة أو أحسن مسحوق غسيل، وسعيك الدائم لأن تكون الأفضل في كل شيء يؤدي بك في النهاية للكثير من الإحباطات التي لا تحتاج إلى حدوثها بالتأكيد في حياتك لذلك تعلم ألا تكون كاملًا، فحاول أن تتخلى عن سعيك للكمال وتقبل ما تقدمه لك الحياة وإذا كنت تحاول ذلك بالفعل ولا تستطيع وترغب في التعرف على الخطوة الأولى فخطوتك الأولى تبدأ من هنا، من خلال اختبار الكمالية الذي سيساعدك على:
- تعلم كيفية تقبل واقعك.
- زيادة تقديرك واحترامك لذاتك يشكل كبير.
- معرفة حقيقة أن الكمال شيء مستحيل.
- التوقف عن القسوة على نفسك.
- التحكم في خوفك من الانتقاد.
- وضع أهداف يمكنك تحقيقها.
- تقبل الأخطأ التى تقع بها.
الإجابة على جميع التساؤلات التي تدور في ذهنك ستجدها بعد إجراء اختبار الكمالية، هذا الاختبار سيقدم لك تقرير متكامل يشمل:
- تقرير الوضع الحالى ليساعدك على معرفة حقيقة إصابتك بمشكلة الرغبة في الكمالية ومحاولة علاج هذه المشكلة.
- توصيات إرشادية تساعدك فى إتخاذ الخطوات التالية لحل مشكلة الرغبة في الكمال الموجودة لديك حتي تستطيع التركيز على النجاح وتنفيذ أهدافك دون خوف.
- توصيات أخرى تساعدك على:
- السيطرة على الخوف والقلق من الفشل أو عدم تحقيق الأهداف بالطريقة المتوقعة منك.
- تعلم أن ارتكاب الأخطأ يمثل فرصة جديدة للتعلم حتي تستطيع النجاح فى ما هو قادم.
- مساعدتك تعلم كيفية التعامل مع قلقك من الفشل ورغبتك الكبيرة في الكمالية.
لا تحصل على الاختبار إذا كنت
- لا تخاف من الوقوع في الأخطأ.
- تثق بنفسك ولا تخاف من تواجدك مع الأخرين.
- لا تخاف من إظهار نقاط ضعفك.
- تتعلم من الوقوع فى الأخطأ ولا تلوم نفسك أبداَ.
- تشعر أن النجاح كافي جداَ لك.
- ليس لديك هوس بالمثالية أو الكمالية.
- تنظر إلى الوقوع في الأخطأ وكأنها فرصة جديدة للتعلم.
- ترغب في التعلم من أخطأك أثناء محاولات للوصول لتحقيق الأهداف.
- تري أن اتمامك للعمل أفضل بكثير من الكمالية.
هذا الاختبار يضمن لك
- الخصوصية والسرية بنسبة ١٠٠%
- عدم الخوف من الوقوع فى الأخطأ.
- التركيز على الأهداف والنجاح في تنفيذها بشكل جيد.
- رؤية إتمامك للعمل أفضل بكثير من الرغبة في الكمال.
- إدراك أن الجميع يقعون فى الأخطأ.
- تعلم كيف تتقبل الواقع وتحب حياتك.
- إتخاذ القرارات التالية بناء على نتائج الإختبار المنطقية.
- خطوات وتوصيات منطقية تساعدك على التغلب على الرغبة في الكمالية والخوف من الفشل.
إحصل على الاختبار إذا كنت
ننصحك بالحصول على الإختبار الملائم لإحتياجاتك .. لذلك ننصحك بالحصول على هذا الإختبار إذا كنت:
- لا تضع أهداف يمكن تحقيقها بسهولة ولا تتسم بالواقعية.
- تخاف من الوقع في ارتكاب الأخطأ سواء في العمل أو حياتك الشخصية.
- تشعر بالغضب الشديد عندما تشعر أن هناك شخص أفضل منك.
- لديك نقاط ضعف وتخاف من ظهورها أمام الأخرين.
- لا تستطيع التوقف عن تكرار التفكير في الأخطأ التي وقعت بها سابقاَ.
- تعانى من شعورك بعدم الرضا عن كل ما تقوم به في الحياة.
- تشعر بتهديد كبير من الفشل وكأنه شبح يخيفك.
- لا تضع نتائج واقعية يمكن الوصول إليها بسلاسة.
- تخاف من رفض الأخرين لك أو تعرضك للإنتقاد منهم وتشعر بعدم الأمان.
- تشعر أن مجرد النجاح غير كافى أبداَ وتبح على ما هو أكثر من النجاح.
- تركز على النتيجة النهائية بغض النظر عن التعلم.
- تشعر بالفشل في كل ما تقوم بفعله بالرغم من تحقيقك لنتائج جيدة.
- لديك هوس كبير بالقواعد أو لا مبالاة شديدة.
- خوفك من البدء في شيء جديد لأنك تعتقد أنك غير قادر على اتمامها بشكل كامل.
خطوات الاختبار
- إحجز الخدمه
- إدفع بالطريقة التى تناسبك
- قم بملئ الإختبار الكتابي الذى سيتم إرسالة عبر الإيميل قبل موعد الاختبار الثنائي بساعتين على الاقل
- كن على الموعد مع المعالج النفسي المسئول عن أداء الاختبار اونلاين
- استعد لاستخدام الكاميرا والمايك
- افتح اللينك المرسل لك قبل 5 دقائق من الموعد
- قم بإجراء الإختبار مع المعالج بشكل مباشر “اونلاين”.
- بنهاية الاختبار يتم إرسال التقرير خلال ٢٤ ساعة، يشمل نتيجة الاختبار والتوصيات للخطوات التالية الواجب إتباعها.
للمزيد من المعلومات، يرجى مراسلتنا على
- الإيميل: info@mentalines.com
- رسائل الصفحة Mentalines
- واتساب +201012872717
أراء الأصدقاء فى اختبارات مينتالاينز النفسية
احجز مكانك الآن
دعنا نساعدك فى تحديد مسارك-
اختبار أونلاين كتابي
-
اختبار مباشر مع خبير
-
التقرير النهائى يشمل تقييم الوضع الحالى وخطه مسار للخطوات المستقبلية
