Youtube Facebook-f Instagram Twitter Linkedin
  • عن مينتالاينز
  • الاسئلة الشائعة
  • انضم للمدربين
  • فرص تدريب
  • حجز موعد
  • سلة المشتريات
  • حساب الدورات التدريبية
  • حسابي
  • إتصل بنا
  • عن مينتالاينز
  • الاسئلة الشائعة
  • انضم للمدربين
  • فرص تدريب
  • حجز موعد
  • سلة المشتريات
  • حساب الدورات التدريبية
  • حسابي
  • إتصل بنا
بحث
إبدأ رحلتك الآن
  • اختبارات متخصصة
  • اختبارات مجانية
  • جروب ثيرابي
  • رحلات
  • كورسات
  • مقالات
  • كتب
  • أخبار
  • اختبارات متخصصة
  • اختبارات مجانية
  • جروب ثيرابي
  • رحلات
  • كورسات
  • مقالات
  • كتب
  • أخبار
مقالات الصحة النفسية- كورسات الصحة النفسية
  • الرئيسية
  • خدماتنا
    • رحلات علاجية
    • دورات تدريبية
    • جروب ثيرابي
    • اختبارات متخصصة
  • بوابة المعرفة
    • مقالات نفسيةستجد فى هذا القسم مجموعة متنوعة من مقالات نفسية وخبرات وموضوعات مختلفة
    • إختبارات مجانيةإختبارات نفسية مجانيه تساعدك على إكتشاف نفسك والمحيطين بك
    • كتب علمية
    • أخبار نفسية
    • لقاءات مجانية
  • من نحن
    • عن مينتالاينز
    • الاسئلة الشائعة
    • انضم للمدربين
    • فرص تطوع
    • إتصل بنا
  • حسابي
    • حسابي
    • حساب الدورات التدريبية
    • سلة المشتريات
مقالات الصحة النفسية- كورسات الصحة النفسية

اختبارات متخصصة

أحصل على المعلومة المتكاملة والموثوقة لتتعرف على العلامات بشكل مفصل
  • الصفحة الرئيسية
  • المقالات
  • اختبارات متخصصة
  • اختبار أسباب الخوف

اختبار أسباب الخوف

  • الفئات اختبارات متخصصة, الاختبارات النفسية
اختبار أسباب الخوف

المحتويات

  • ...
  • لا تحصل على الاختبار إذا كنت
  • هذا الاختبار يضمن لك
  • احصل على الاختبار إذا كنت
  • خطوات الاختبار
  • أراء الأصدقاء فى اختبارات مينتالاينز النفسية

...

  • هل يمكنك الذهاب إلى رحلة صيد؟
  • هل تستطيع وضع يدك في صندوق لا تعرف ما يوجد به؟
  • هل تسلقت شجرة عالية من قبل؟
  • هل لديك الشجاعة لتغطس في بحر عميق؟
  • هل تشاهد أفلام رعب أثناء تواجدك في أماكن مظلمة؟
احجز موعد الاختبار الآن

لماذا تُجري اختبار أسباب الخوف؟ شعور الخوف لعب دورًا مهمًا في تطورنا وبقائنا، يمكن أن يكون قويًا ومسببًا للألم، ولكنه ضروري أيضًا لسلامتنا، في الواقع لا تزال بعض أنواع الخوف التي نعيشها اليوم مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بحاجتنا الغريزية للبقاء، مثل المخاوف الشائعة من المرتفعات والحشرات.

الخوف رد فعل عميق بشكل لا يصدق، يقصد به على مر السنين إبعادنا عن الحيوانات المفترسة ومنحنا الدافع اللازم للقتال عند الضرورة، اليوم اختلفت المنبهات التي تسبب الخوف في بعض الأحيان، لكن الاستجابة الجسدية هي نفسها، سواء كان الخوف ناتجًا عن شيء لا يهدد الحياة، مثل فيلم مخيف أو اجتماع ساحق في العمل، أو شيء أكثر خطورة، مثل الوقوف على حافة الهاوية، ما زلنا نشعر به جسديًا.

ينبع الخوف أحيانًا من تهديدات حقيقية، ولكنه قد ينشأ أيضًا من مخاطر متخيلة، يمكن أن يكون الخوف أيضًا أحد أعراض بعض حالات الصحة العقلية بما في ذلك اضطراب الهلع واضطراب القلق الاجتماعي والرهاب واضطراب ما بعد الصدمة.

عندما يغمرك الخوف ستجد أنك تريد تجنب المواقف التي قد تجعلك خائف أو قلق، قد يكون من الصعب حل هذه المشكلة بسهولة، ولكن هناك العديد من الطرق للقيام بذلك، يمكنك أن تتعلم أن تشعر بخوف أقل وأن تتعامل مع الخوف حتى لا يمنعك من العيش، ولحل هذه المشكلة قم بالإجابة على هذه الأسئلة أولًا:

اختبار أسباب الخوف

يساعدك الخوف على حمايتك، إنه يجعلك متيقظ للخطر ويهيئك للتعامل معه، الشعور بالخوف أمر طبيعي جدًا ومفيد في بعض المواقف، يمكن أن يكون الخوف بمثابة إشارة تحذرنا من توخي الحذر، مثل كل المشاعر يمكن أن يكون الخوف خفيفًا أو متوسطًا أو شديدًا، اعتمادًا على الموقف والشخص، يمكن أن يكون الشعور بالخوف قصيرًا أو يمكن أن يستمر لفترة أطول.

الطريقة الوحيدة للتعامل مع الخوف هي مواجهته، تجنب مخاوفك سيمنعك من المضي قدمًا، لكن كن لطيفًا مع نفسك وافعل ما سيشعرك بالأمان، إذا وجدت صعوبة في معالجة المخاوف المزمنة، التي تعيق بالطبع قدرتك على عيش حياتك بشكل طبيعي، يمكنك الاعتماد على اختبار أسباب الخوف، الذي سيساعدك في معرفة وتحديد الخطوات اللازمة لتحقيق ما يلي:

  • معرفة أسباب معاناتك من الخوف المزمن.
  • مواجهة مخاوفك وتجنب المواقف التي تحرك شعورك بالخوف.
  • استكشاف نفسك ومعرفة المزيد حول مخاوفك.‏
  • ‏معرفة طرق لإبعاد أفكار الخوف والقلق عن ذهنك.
  • ‏تعلم كيفية تعزيز المشاعر الإيجابية والتركيز عليها، بدلًا من التركيز على مخاوفك‏.
  • ‏التركيز على المشاعر الجميلة التي تشعر بها.
  • ‏التحدث عن مخاوفك ومشاعرك السيئة التي تحيط بعلاقاتك‏.
  • ‏تعلم كيفية التعامل مع حالات التعرق وتسارع دقات القلب‏.
  • تعلم طرق التواصل الجيد مع الآخرين.
  • معرفة استراتيجيات للتعامل مع مخاوفك.
  • تعلم طرق إدارة الانفعالات وتنظيمها.

الإجابة على جميع التساؤلات التي تدور في ذهنك ستجدها بعد إجراء اختبار أسباب الخوف، هذا الاختبار سيقدم لك تقرير متكامل يشمل:

  • تقرير الوضع الحالي ليساعدك على معرفة أسباب معاناتك من الخوف المزمن بشكل واضح.
  • توصيات إرشادية تساعدك في اتخاذ الخطوات التالية لفهم وعلاج الخوف المزمن الذي تعاني منه، والعودة إلى عيش حياتك بأفضل شكل.
  • توصيات أخرى تساعدك على:
  • معرفة أسباب الخوف الذي تعاني منه وعلاجه فورًا.
  • تعزيز الثقة بالنفس وتقوية شخصيتك.
  • المشاركة في الحياة الاجتماعية ومساعدة الآخرين دون خوف.
احجز موعدك

لا تحصل على الاختبار إذا كنت

  • تثق بنفسك دائمًا.
  • تتصرف بشجاعة وتطور هذا الشعور بك.
  • تتغلب على جميع مخاوفك بسهولة.
  • تتدرب على التحلي بالشجاعة دائمًا.
  • تدافع عن نفسك وتضع حدود للتعامل معك.
  • تفكر في المخاطر حتى تتجنبها.
  • تلهم الآخرين للوصول إلى أحلامهم دون خوف.
  • تحمي عائلتك من الوقوع في أي مشكلة.
  • قادر على حل المشكلات دون تملك الخوف منك.

هذا الاختبار يضمن لك

  • الخصوصية والسرية بنسبة ١٠٠%
  • فهم كيفية اغتنام خوفك والتغلب عليه.
  • تعريض نفسك للأمور التي تخشاها.
  • تعزيز ثقتك بنفسك والتدريب على عدم التردد.
  • إظهار شجاعتك عند التحدث إلى الآخرين.
  • تحديد مخاوفك حتى تتمكن من مواجهتها.
  • الاعتراف بمخاوفك وعدم تجنبها.
  • اتخاذ القرارات التالية بناء على نتائج الاختبار المنطقية.

احصل على الاختبار إذا كنت

ننصحك بالحصول على الاختبار الملائم لاحتياجاتك ..  لذلك ننصحك بالحصول على هذا الاختبار إذا كنت:

  • تشعر بأنك فعلت شيء غير صحيح وتخاف من أن يكتشفه الآخرين.
  • تفشل في حل المشكلات وتقف عاجز أمامها.
  • تمر بظروف أسرية مضطربة.
  • تشعر بضعف الثقة بالنفس وعدم الأمان.
  • تعاني من أفكار وسواسية وسلوكيات قهرية.
  • تنسحب وتهرب من المقابلات الاجتماعية.
  • تشعر بأنك عصبي ومندفع وقلق دائمًا.
  • تشعر بأن هناك خطر وشيك وتعاني من نوبات الذعر.
  • تزداد ضربات قلبك بشدة.
  • لديك صعوبة كبيرة في النوم.
  • تركز على المشاكل ولا تتمكن من حلها.
  • ترغب في التخلص من الأمور التي تشعرك بالخوف.

خطوات الاختبار

  • إحجز الخدمه
  • إدفع بالطريقة التى تناسبك
  • قم بملئ الإختبار الكتابي الذى سيتم إرسالة عبر الإيميل قبل موعد الاختبار الثنائي بساعتين على الاقل
  • كن على الموعد مع المعالج النفسي المسئول عن أداء الاختبار اونلاين
    • استعد لاستخدام الكاميرا والمايك
    • افتح اللينك المرسل لك قبل 5 دقائق من الموعد
  • قم بإجراء الإختبار مع المعالج بشكل مباشر “اونلاين”.
  • بنهاية الاختبار يتم إرسال التقرير خلال ٢٤ ساعة، يشمل نتيجة الاختبار والتوصيات للخطوات التالية الواجب إتباعها.

للمزيد من المعلومات يرجى مراسلتنا على

  • الإيميل: info@mentalines.com
  • رسائل الصفحة Mentalines
  • واتساب +201012872717

أراء الأصدقاء فى اختبارات مينتالاينز النفسية

 4.6/5
أنصح أي حد حاسس أنه بيعاني من مشكلة معينة أنه يرجع ل الاختبارات النفسية المتخصصة .. دا لانها بتقييم الوضع الحالى وبترسم طريق للمستقبل أنا عن نفسي استفدت كتير منها وفهمت مشكلتي وبقيت قادر أتعامل معاها أكتر
منار م.
حابب أشكر موقع مينتالاينز على مساعدته ليا خدمة الاختبارات المتخصصة فرقت كتير في حياتي .. كنت مكتئب ومتأثر بوفاة والدي وعندي صدمة وحياتي وقفت فترة مش قليله، روحت لأكتر من دكتور لكن محدش ساعدنى ومكنتش عارف اعمل ايه لما عملت اختبار ما بعد الصدمة عرفت ابدأ منين و أروح فين وبدأت خطوة العلاج صح والحمد لله بقيت أحسن جدا
م. ن.
لما عملت اختبار التقييم الوظيفي كنت مدمر نفسيا ورافض شغلي وحاسس اني ماليش قيمة بس الاختبار فرق معايا جدا .. عرفت مشكلتى فين ورسمت طريقي الجاى وعرفت انا رايح فين ورجعت أواصل حياتي تاني وثقتي بنفسي زادت بشكل كبير .. شكرا
أحمد م.
عايزة أشكركم على اختبار القلق اللى نور لى حاجات كتير كنت بحس بقلق كبير اوي وخصوصا أيام الامتحانات ببقي متوترة جدا لدرجة اني ببقي عاوزة أموت نفسي عشان أهرب من الامتحان. بس لما عملت اختبار القلق فرق معايا جدا و عرفت ان القلق دا ظاهرى ورسمت طريق الحل لمشكلتى الحقيقية .. ف شكرا من قلبي
نور م.
بجد شكرا موقع مينتالاينز .. اختبار إدارة الوقت المتخصص فرق معايا أوي عرفت مشكلتي وفهمتها أكتر ومن وقتها وأنا بدأت أدير وقتي صح وأتصرف بشكل معقول ومدروس ف كل أمور حياتي
مصطفى ن.

احجز مكانك الآن

دعنا نساعدك فى تحديد مسارك
جنيه 149
99
لفترة محدودة - بدلاً من 299جنيه
  • اختبار أونلاين كتابي
  • اختبار مباشر مع خبير
  • التقرير النهائى يشمل تقييم الوضع الحالى وخطه مسار للخطوات المستقبلية
احجز الآن
حدد مسارك

تاج:اختبار أسباب الخوف, اختبار الخوف المرضي, اختبار الخوف المزمن, اختبار نفسي, اختبار نفسي أونلاين, اختبارات الصحة النفسية, اختبارات علم النفس, اختبارات نفسية, اختبارات نفسية أونلاين

  • شارك:
Maha El-Khadrawy

باحثة وكاتبة محتوى متخصصة فى مجال الصحة النفسية وتطوير الذات

السابق

التقييم النفسي لرائد الأعمال
أغسطس 5, 2021

التالي

اختبار الاندماج
أغسطس 5, 2021

أنشطتنا

  • جلسات نفسية
  • كتب نفسية اونلاين pdf
عن مينتالاينز
  • من نحن
  • الأسئلة الشائعة
  • انضم للمدربين
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والاحكام
  • إتصل بنا
إبدأ الاختبار
بوابة المعرفة النفسية
  • حجز موعد اختبار
  • المقالات النفسية
  • أخبار ومؤتمرات
  • الكتب والمراجع
تابعنا
Twitter Youtube Linkedin Instagram Facebook
خدمات مينتالاينز
  • إختبارات نفسية متخصصة
  • إختبارات نفسية مجانية
  • كورسات الصحة النفسية
  • رحلات علاج نفسي
  • لقاءات علاج نفسي جماعى
كن جزء من مجتمعنا​

أدخل بريدك الإلكتروني للإشتراك في نشرتنا الإخبارية الدورية




    مينتالاينز موقع صحة نفسية متكامل
    all rights reserved © 2025 Mentalines
    Powered by Your startup assistant
    Go to mobile version