اختبار تقدير الذات
...
- هل تشعر بأنك تحتقر نفسك؟
- هل تكره مظهرك الخارجي؟
- هل تري أنك ليس لك قيمة؟
- هل تشعر بالخوف والقلق بشكل دائم؟
- هل تفكر في نفسك بطريقة سلبية؟
لماذا تحصل على اختبار تقدير الذات؟
يمكن أن تمر بلحظات فى عمرك تكره شيء حولك وتفقد تقديرك واحترامك لذاتك قلة تقديرك لذاتك يؤثر بالسلب على كل حياتك بما فيها من صحتك ووظيفتك وعلاقاتك، قد يكون من السهل عليك حب الآخرين أكثر من حبك لنفسك فينما تكون مشغول باعطاء اهتمامك للآخرين في منزلك أو عملك قد تنسي نفسك ولا تهتم بها وتفقد تقديرك لذاتك، وقد لا يكون هؤلاء الذين تهتم بهم يقدمون نفس الاهتمام لك عندما تحتاجه، وأكبر خطأ قد ترتكبه في حقك هو أن تفقد الثقة أو تحتقر نفسك أو أن تتخلى عن نفسك لكي يتحكم بها الآخرين وأن تصبح شخصًا جاهلًا بقدراته وتنظر لنفسك على أنك شخص ليس لديك صفات تميزك وغير متفرد بصفات مبهرة أو تسمح للأخرين بتحديد هويتك.
فإذا وجدت نفسك في إحدي هذه الحالات فأنت تشعر بالتأكيد بفقدان تقديرك لذاتك ولذلك فأنت في حاجة لرفع درجة تقديرك للذات لأن عدم القيام بذلك سيؤدى بك إلى عواقب وخيمة إلى جانب تسبب ذلك في فشلك في تحقيق أهدافك وأحلامك، وللبدء في التغلب على هذه المشكلة قم بالإجابة على هذه الأسئلة أولاً:
في الحقيقة إنك ترتكب جرمًا كبيراً ولا يغتفر في حق نفسك فلماذا بدأت في رؤية تفسك بهذه النظرة الدونية؟ لماذا تعتقد أنك فاشل؟ ولماذا تقول أنك غير قادر على تحقيق أهدافك؟ محاولاً كل يوم إقناع نفسك بأنك ستفشل وأن لا أحد يحبك، فليس هناك شك في أنك أشرس منتقد ومحبط لنفسك وهذا إن دل على شيء فيدل على أنك سبب شعورك بفقد الثقة بنفسك، فتوقف الآن رجاءً عن التحدث لنفسك بهذه السلبية والقسوة التي تؤدي إلى تدميرك كل يوم أكثر وستجد أنك وصلت لنقطة معينة وقد فات الأوان عن استعادة تقديرك لذاتك، والخطوة الأولى التي نقدمها لك هي اختبار تقدير الذات الذي سيساعدك على:
- تعزيز تقديرك لذاتك.
- التوقف عن التقليل من انجازاتك وقدراتك.
- إبعاد الأفكار السلبية عن نفسك.
- التوقف عن القسوة على نفسك.
- إظهار الامتنان لنفسك.
- عودة الثقة بنفسك مرة آخري.
- شفاء جراح نفسك.
- تحويل الخوف والقلق الموجود لديك إلى إثارة.
الإجابة على جميع التساؤلات التي تدور في ذهنك ستجدها بعد إجراء اختبار تقدير الذات، هذا الاختبار سيقدم لك تقرير متكامل يشمل:
- تقرير الوضع الحالى ليساعدك على معرفة حقيقة معاناتك من قلة تقديرك لذاتك.
- توصيات إرشادية تساعدك فى إتخاذ الخطوات التالية لتصحيح وتعديل المشكلات التي حدثت في حياتك نتيجة لقلة تقديرك لذاتك وفقدان ثقتك بنفسك.
- توصيات أخرى تساعدك على:
- السيطرة على الأفكار السلبية التي تدور في ذهنك حول نفسك.
- التوقف عن تقليلك من قدر انجازاتك وقدراتك والقسوة على نفسك.
- مساعدتك على عودة تقديرك لذاتك والثقة بنفسك من جديد.
لا تحصل على الاختبار إذا كنت
- لا تحتقر نفسك أبدَا.
- تثق بنفسك وبقدراتك بشكل مناسب.
- تهتم بمظهرك الخارجى وتثق به.
- تقدر قيمتك بشكل كبير وتحب نفسك.
- لا تتحدث إلى نفسك بطريقة سلبية.
- لا تحول الايجابيات إلى سلبيات.
- تري انك شخص ناجح.
- تسامح نفسك عن الأخطأ التي تفعلها، وليس لديك مشاعر غضب تجاه نفسك.
هذا الاختبار يضمن لك
- الخصوصية والسرية بنسبة ١٠٠%
- عدم الشعور بإحتقار الذات.
- رفع درجة ثقتك في نفسك وفي قدراتك وانجازاتك.
- التوقف عن التحدث إلى نفسك بكلام سلبي غير مريح.
- مسامحة نفسك عن الأخطأ التى تقع بها دون القيام بجلد ذاتك.
- رؤية نفسك على أنك شخص ناجح.
- إتخاذ القرارات التالية بناء على نتائج الإختبار المنطقية.
- خطوات وتوصيات منطقية تساعدك على رفع درجة تقديرك لذاتك.
إحصل على الاختبار إذا كنت
ننصحك بالحصول على الإختبار الملائم لإحتياجاتك .. لذلك ننصحك بالحصول على هذا الإختبار إذا كنت:
- تحتقر نفسك كثيراَ.
- تري أن الأخرين من حولك لا يقبلون وجودك.
- تعطي الكثير من التقدير والحب للأخرين ولا يقومون بالاهتمام بك فى المقابل.
- لا تثق بمظهرك الخارجي.
- تنظر لنفسك وكأنك ليس لك قيمة.
- تعاني من الخوف والقلق الدائم.
- يراودك الكثير من الأفكار السلبية حول نفسك.
- تقارن نفسك وقدراتك بالآخرين ولا تري مميزاتك.
- تعانى من نقص ثقتك بنفسك.
- تري أن الآخرين هم المسؤولين عن سعادتك.
- هل تحول الايجابيات إلى سلبيات.
- هل تتحدث إلى نفسك بكلام سلبى.
- تعانى من التعصب الشديد.
- تفكر دائماَ أن الآخرين أفضل منك.
- تري أنك شخص فاشل وليس لك مستقبل.
- لا تسامح نفسك أبداَ على أخطائها.
- لديك مشاعر غضب تجاه ما أنت عليه.
خطوات الاختبار
- إحجز الخدمه
- إدفع بالطريقة التى تناسبك
- قم بملئ الإختبار الكتابي الذى سيتم إرسالة عبر الإيميل قبل موعد الاختبار الثنائي بساعتين على الاقل
- كن على الموعد مع المعالج النفسي المسئول عن أداء الاختبار اونلاين
- استعد لاستخدام الكاميرا والمايك
- افتح اللينك المرسل لك قبل 5 دقائق من الموعد
- قم بإجراء الإختبار مع المعالج بشكل مباشر “اونلاين”.
- بنهاية الاختبار يتم إرسال التقرير خلال ٢٤ ساعة، يشمل نتيجة الاختبار والتوصيات للخطوات التالية الواجب إتباعها.
للمزيد من المعلومات، يرجى مراسلتنا على
- الإيميل: info@mentalines.com
- رسائل الصفحة Mentalines
- واتساب +201012872717
أراء الأصدقاء فى اختبارات مينتالاينز النفسية
احجز مكانك الآن
دعنا نساعدك فى تحديد مسارك-
اختبار أونلاين كتابي
-
اختبار مباشر مع خبير
-
التقرير النهائى يشمل تقييم الوضع الحالى وخطه مسار للخطوات المستقبلية
