كيف أتمكن من علاج عدم النوم؟ نحن نعيش في العصر الذهبي لعدم النوم، ضجيج ومصابيح الشوارع المنيرة طوال الليل، وثرثرة المذياع على مدار 24 ساعة، وتنبيهات رسائل وسائل التواصل الاجتماعي، كل ذلك أدى إلى بناء عالم ممتلئ بمشاكل النوم، لم …
يعاني مريض النوم القهري من مشاكل كثيرة، حيث يؤثر اضطراب الخدار على تحكم الدماغ في دورات النوم والاستيقاظ، يعد الخدار اضطراب عصبي يمكن أن يضعف بشكل كبير الأداء اليومي للشخص ونوعية الحياة، فقد تجد أن صديقك ينام في أوقات غريبة …
كيف يمكن علاج النوم القهري؟ عادة ما يحدث النوم القهري بسبب فقدان خلايا معينة داخل الدماغ، ونظرًا لعدم وجود طريقة حاليًا لاستبدال هذه الخلايا، فإن الخدار هو حالة تستمر مدى الحياة، لذلك يا عزيزي يركز العلاج على السيطرة والتحكم بأعراض …
هل تعرف ما هو النوم القهري؟ منذ فترة كنت في الصف الأول الثانوي عندما لاحظ أفراد عائلتي دخولي في النوم الفجائي دون أن أشعر بما يحدث، وخاصةً أثناء المذاكرة فقد يستغرق الوضع بضع ثوان أو دقائق، هذا على الرغم من …
كيف يمكننا علاج الكوابيس؟ هل يمكنني علاج مشكلة الكوابيس بمفردي؟ متى أزور الطبيب لعلاج مشكلة الكوابيس؟ نترك وراءنا الخوف من فكرة الوحوش تحت السرير ونحن نقول وداعًا لطفولتنا وقد كبرنا الآن، ولكن يمكن لهذا الأمر أن يتبعنا حتى البلوغ ويلوح …
ما هي الكوابيس؟ لماذا تراودني الكوابيس؟ هل رؤية الكوابيس أمر طبيعي؟ الحلم من أكثر أجزاء النوم تعقيدًا وغموضًا، حيث يمكن أن تشمل الأحلام مناظر العظمة والنعيم، لكنها قد تكون مخيفة أو مرهقة أحيانًا، وعندما يتسبب حلم سيئ في إيقاظك، فإن …
… هل تفضل الكتابة عن الكلام مع الآخرين؟ هل ترغب في البقاء وحيدًا؟ هل تشعر أن المجتمع الذي تعيش فيه مختلف عنك؟ هل تفكر بطريقة مختلفة عن الجميع؟ هل تستطيع التكيف مع الظروف الصعبة؟ احجز موعد الاختبار الآن لماذا قد …
… هل يمكنك الذهاب إلى رحلة صيد؟ هل تستطيع وضع يدك في صندوق لا تعرف ما يوجد به؟ هل تسلقت شجرة عالية من قبل؟ هل لديك الشجاعة لتغطس في بحر عميق؟ هل تشاهد أفلام رعب أثناء تواجدك في أماكن مظلمة؟ …
… هل تكره ما تقوم به من أعمال؟ هل تشعر أنك تتوتر كثيرًا في العمل؟ هل أنت غير قادر على إعداد بيئة ملائمة للعمل؟ هل لا تتحلى بالمرونة في الأوقات الصعبة؟ هل تففد تركيزك ولا تتمكن من حل ما تقع …
… هل تسكن في مكان مستقل؟ هل تشعر أن امتلاك المال ووظيفة رائعة يقلل من فرص المعاناة من العزلة؟ هل تشعر بالوحدة وأنك غير قادر على تكوين علاقات؟ هل تدهورت صحتك النفسية بسبب الوحدة؟ هل تشعر بعدم الثقة في النفس؟ …
… هل تتكرر لديك ذكريات من الحدث الصادم؟ هل تعاني من كوابيس متكررة عن التجربة الصادمة؟ هل تشعر بألم شديد وتتذكر أحداث غير جيدة؟ هل يصعب عليك التعبير عن مشاعرك؟ هل تعاني من التوتر والقلق والخوف الشديد؟ احجز موعد الاختبار …
… هل أصبح طفلك أكثر عدوانية وانفعال؟ هل طفلك متذبذب في استجاباته؟ هل يعتدي على الآخرين جسديًا أو لفظيًا؟ هل يخاف من المواقف الاجتماعية؟ هل يعاني من الصراعات الداخلية؟ هل يظهر الغضب وردود الفعل العنيفة؟ احجز موعد الاختبار الآن لماذا …
… هل يصدر طفلك أصوات عالية ويصرخ بغضب؟ هل يلقي طفلك الأشياء على الأرض؟ هل يعتدي على الآخرين لفظيًا؟ هل يشد شعره أو يخدش نفسه؟ هل يضرب رأسه ويؤذي نفسه؟ هل يصدر إيماءات ويمسك بملابس الآخرين بعنف؟ احجز موعد الاختبار …
… هل تفكر في ممارسة فعل معين بشكل مستمر؟ متى كانت أخر مرة شعرت فيها بالملل؟ هل تشعر بالإجهاد الشديد والأرق؟ هل لديك رغبة في النوم؟ هل تتعرض للإغماء بصورة مستمرة؟ هل تعاني من سوء التغذية ونقص الوزن؟ احجز موعد …
… هل تفرط في رد فعلك على الأحداث التافهة؟ هل تفتقد الحصول على المتعة؟ هل تشعر بأنه ليس هناك ما يجعلك تشعر بالتفاؤل؟ هل تفقد صوابك بسرعة وسهولة؟ هل تتعرق كثيرًا دون سبب واضح؟ هل تشعر أنك فقدت الاهتمام والشغف؟ …
… هل تشعر بالألم الشديد وتتذكر أمور غير جيدة؟ هل يصعب عليك إدراك سبب ألمك؟ هل تتعاطى المخدرات لتتغلب على ذكريات الطفولة السيئة؟ هل تجد أن التوصل إلى حل أمرًا مستحيلًا؟ هل يصعب عليك إسكات الأصوات الداخلية؟ هل تفقد تركيزك …
… هل تنتقد نفسك كثيرًا عندما يخطئ أحد أفراد فريقك؟ هل تنفعل عندما لا يستطيع شخص إنجاز أمر معين في موعده؟ هل لديك مشكلة في التواصل مع فريقك؟ هل تشارك أهدافك مع فريقك؟ هل تشعر أن فريقك متحمس للعمل معك؟ …
… هل يتعامل معك زملائك بأدب وحرفية؟ هل ترى عملك كمنافسة تصب في مصلحة شخص واحد؟ هل تفضل المراسلات القصيرة بدلًا من الكلام مباشرةً في العمل؟ هل تحاول تهدئة الوضع عند حدوث اختلافات؟ هل تشارك معرفتك مع زملاء العمل؟ هل …
… هل لا تستطيع السيطرة على توترك؟ هل أنت قادر على حل المشاكل التي تواجهك؟ هل تشعر أن جميع الأمور تسير كما ترغب؟ هل تشعر أن الصعوبات تتراكم عليك بشكل هائل؟ هل شعورك بالتوتر يعيق أدائك في العمل؟ احجز موعد …
… هل تحتقر نفسك وأفعالك؟ هل تعاقب نفسك على أخطائك؟ هل تعاني من الهوس بالكمال؟ هل تكره مظهرك الخارجي وشكل جسدك؟ هل تشعر أنك بلا قيمة؟ هل لديك حساسية مفرطة تجاه الأشياء؟ احجز موعد الاختبار الآن لماذا تُجري اختبار تدني …
… ما هو الشعور الذي يصاحبك مع كل صباح؟ ماذا تفعل عندما تشعر بالحزن؟ ما هو أكثر شيء يشعرك بالحزن؟ هل يوجد فصول سنة معينة تشعر فيها بأن نفسيتك سيئة؟ هل لديك صديق مقرب تشكو إليه همك ومشاكلك؟ هل لديك …
… هل تعرضت لفقدان شخص عزيز عليك؟ هل تراودك كوابيس متكررة حول الشيء الذي فقدته؟ هل تحدث لك ردود فعل عاطفية أو جسدية مفاجئة بمجرد تذكر الأمر؟ هل تتجنب الأمور التي تذكرك بهذا الفقد؟ هل تشعر بالتوتر والخوف في الفترة …
… كم تشعر بالضيق عندما لا تكمل مهامك؟ هل يزعجك رؤية أشخاص غير مرتبين؟ هل تغسل يديك أكثر من 5 مرات في اليوم؟ هل تعتقد أنه لا يجب أن نسير تحت السلالم المعلقة؟ هل ترتب جميع أغراضك بشكل مستمر؟ احجز …
… كيف تتعامل مع ابنك إذا رفض الانضمام إلى عشاء عائلي؟ كيف تتعامل إذا كان طفلك يعتقد أن هناك عفريت تحت سريره؟ هل تكره كونك أصبحت أب فجأة؟ كيف تتصرف إذا صاحب ابنك أشخاص ليسوا جيدين؟ ماذا تفعل إذا أراد …